营养物质

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提升幼儿脑部发育的6种营养物质!

现在家庭多数还都是独生子女,从幼儿到成年的培养十分不易,也引发我们对孩子饮食和心理成长的一些注意点。其中,幼儿的脑部发育较快,营养也必须跟上
2018-09-12 08:07:01

家常菜:双菇竹荪汤的做法

  食材:干竹荪50克,干香菇50克,鲜双孢蘑菇50克,鲜番茄50克,小青菜10克,高汤(骨头汤)一大碗,芝麻油、姜末、食用盐适量
双孢蘑菇 竹荪 航天 营养物质 2018-11-09 08:31:05

营养素有不少“开心果”

中国注册营养师、航天中心医院营养科营养医师 马跃青 生活越来越好,但抑郁焦虑的人好像越来越多。你知道吗?营养素中有一些“开心果”,能帮助人安定神经、放松情绪、减轻焦虑。 色氨酸和酪氨酸。它们都是人体必需氨基酸

免疫力下降,感染HPV,要及时补充3种营养物质,可别拖延了

临床数据统计显示,HPV病毒高危持续感染是诱发宫颈癌最为关键的因素,几乎百分之九十的宫颈癌病例当中,都检出了HPV阳性。因此若是发现自己感染了高危型HPV可千万别拖延,当心拖下去拖成了宫颈癌
2019-01-04 08:01:01

番茄有4个好搭档,降压又营养

  你是不是已经吃腻了番茄炒蛋?今天我来给大家介绍四种番茄炒菜的好搭档。   番茄烧茄子,解腻又不酸。茄子爱吸油,番茄则不同,这道菜融合番茄的酸和茄子的嫩,既去除红烧茄子的油腻,又中和了番茄的酸味。   番茄炒菜花,开胃又消食
降压 营养物质 好搭档 嗳气 2019-05-06 15:31:01

“保温杯里泡枸杞”成养生标配 泡法不对也白搭

  枸杞是人们生活中常见的一种滋补品,其营养丰富并有一定的滋补功效,当下年轻人补充营养和养生的标配就是“保温杯里泡枸杞子”

高蛋白饮食就是多吃肉?专家提醒这5大误区要注意!

高蛋白饮食有利于新陈代谢和肌肉发育,同时对头发、骨骼和皮肤都有好处。但是这种饮食方式并不是多吃肉那么简单,让我们跟随美国时尚杂志《cosmopolitan》一起了解高蛋白饮食需要注意的5大误区

长期吸烟、穿得太紧、运动不够等 六个“坏蛋”破坏血液循环

血液作为人体中运送营养物质和代谢废物的重要介质,只有流通顺畅才能更好地工作
2019-07-05 09:31:02

饮食中添加些更营养的发芽糙米对身体益处多多

没有经过精米处理的米我们称之为糙米。糙米由于没有经过精研抛光处理,留存的表皮中含有大量的食物纤维的矿物质,胚芽仍然存在其中,因而比精米含有的营养物质更多更丰富
2018-12-19 12:01:03

敲警钟:癌细胞最“偏爱”这4种蔬菜,贪吃让癌症“施展拳脚”

蔬菜是我们餐桌上不可少的一道菜,它会为人体提供身体所需营养物质,富含人体必需的维生素、矿物质、碳水化合物和蛋白质等,为人体提供身体所需营养物质,不同的蔬菜功效不同,而且还有帮助瘦身减肥、防癌抗癌的作用,深受人们的喜欢
2018-12-19 13:01:04

糖是癌细胞所需养分,癌症患者可以吃糖吗?答案出乎意料!

癌症是大家都不愿意听到的疾病,但是它夺走了很多人的生命,让人们对它不得不关注。癌细胞在我们体内生长,是需要大量的营养物质的,其中糖是主要的营养物质,这就导致很多防癌人士,天天不吃糖,甚至是不吃碳水化合物
2018-12-08 13:31:01

10种难吃的蔬菜,每一种都好处多多,不爱吃的朋友可惜了!

日常生活中,蔬菜是我们日常饮食中重要的组成部分;在蔬菜当中,含有这诸多的矿物质、维生素等其他营养物质;倘若饮食中没有蔬菜,那么我们的就没有办法获得足够的营养物质,很容易会导致一些身体健康问题出现
2019-01-09 23:01:01

秋冬是儿童长个关键期,这六种“天然钙”要多吃,补钙助长高个

秋冬是儿童长个关键期,这六种“天然钙”要多吃,补钙助长高个。钙是长高必需的营养物质,很多孩子不喜欢喝纯牛奶,父母不妨给他吃一点奶酪制品,钙和蛋白质的含量都非常高
2018-12-27 07:01:02

这种水果原产中国,换了名字就变国际牌,吃货:换个马甲依然是你

这种水果原产中国,换了名字就变国际牌,吃货:换个马甲依然是你 我们世界上水果的种类非常的多,每个季节都有着一些当季的应季水果,其实我们大家在平时要多吃一些水果,能够补充我们身体的水分,同时说过里面的一些营养物质被大家吸收之后
2018-12-23 21:01:01

炸带鱼,应该用热油还是凉油?大多数人做错,难怪腥味重还不酥香

炸带鱼,应该用热油还是凉油?大多数人做错,难怪腥味重还不酥香!中国地大物博,美食的种类也是有很多的,每一种食材里面都有着不同的营养物质,现在人们的生活条件越来越好了,很多人对于饮食方面也是非常有讲究的
2018-12-16 12:01:02

教你做家庭特色炒螺,做法简单,螺肉易嗦,好吃极了

相信不少的朋友都跟我一样特别的爱吃螺,田螺,石螺,山坑螺,都是经常吃的,当然了,我们最常吃的要数石螺,其实我以前都是统一称呼为田螺的,石螺是营养丰富的风味美食,肉质爽脆,味鲜香甜,含有蛋白质等营养物质,有健胃、促进食欲的功效
2018-12-08 16:01:00

秋天不可错过的3种零食,每天吃一把,补血养气、促进睡眠!

秋天不可错过的3种零食,每天吃一把,补血养气、促进睡眠! 1、红枣 红枣中含有丰富的葡萄糖、胡萝卜素以及维生素C等营养物质,因此,经常食用可以有效提高免疫力,如果坚持每天吃三颗枣可以让身体远离疾病
2018-11-26 10:31:07

喝汤弃肉不足取

肉汤里面的营养价值很低,不足肉本身的1/10。肉类所含的绝大多数营养物质是非水溶性的,还保留在肉块中 关于肉汤,有一个流传很久、影响很广的观点:“肉汤精华多,肉渣没营养”
肉汤 嘌呤含量 喝汤 健康成人 2018-11-09 14:31:09

在家自制脱壳煮鸡蛋 不用加盐 只要滴2滴它

随着生活水平提高了,大家也会更加注重自己饮食的营养搭配。尤其是早餐,饿了一夜,又要迎来一天的工作,我们的早餐必须有保障才行。很多人的早餐离不了牛奶和鸡蛋,它们二者的共同之处是,都富含蛋白质和很高的营养物质
2019-01-10 10:00:02

冬天多吃5个“抗癌水果”,否则错过又要等一年!

水果中含有多种维生素和营养物质,非常有益于我们的身体健康。在每一个季节吃不同的水果,对身体的帮助也是不一样的。那么冬季时令水果有哪些?冬天吃什么当季水果好?冬天多吃5个“抗癌水果”,否则错过又要等一年!跟着51养生网小编了解一下吧
2019-01-14 08:31:01

芳香扑鼻,鲜香无比的火腿炖甲鱼,带给你味觉上的完美体验

民以食为天,其实这样的一个说法是非常的走心的。自古以来我们对于食物的依赖程度就非常的大,每天都需要从食物当中摄取身体所需要的营养物质,这样才能够维持我们正常的生理机能
2018-12-31 13:01:01

炸带鱼时,是裹面粉还是淀粉?退休伙夫:裹错连带鱼都浪费了

炸带鱼时,是裹面粉还是淀粉?退休伙夫:裹错连带鱼都浪费了 带鱼对于沿海城市的人来说是再熟悉不过了,基本上是从小吃到大的,它的特点就是刺少肉厚,吃起来口感特别的鲜美,而且带鱼的营养价值也是非常丰富,能给我们的身体补充一定的营养物质
2019-01-01 18:31:04

啤酒怎么喝才不伤身又不容易醉?

啤酒是大家最熟悉的饮品了,不仅有麦芽香甜味道,还有丰富的营养物质。美国的营养专家发现,经常性、中度啤酒摄入量——即每天1-2杯(350毫升)啤酒,对于男性和女性都有益。 随着温度的升高,气候渐暖,又进入了一年一度的拼酒量、撸烤串的旺季
2018-12-31 16:31:08

#健康一冬#冬季该怎么进补才有效果?冬天进补,来年打虎

民间就有“冬天进补,来年打虎”的说法,冬季气候寒冷,人体也需要自身燃烧热量抵御寒冷,中医上认为,冬季也是进补的好时节,因为冬季人体新陈代谢减慢,消耗相对减少,冬季进补能够使营养物质转化的能量储存于体内,从而扶正固本,增强抵抗力
2018-12-25 22:31:03

冬天蜂蜜配什么喝最好?冬天怎么喝蜂蜜?

冬天蜂蜜配什么喝最好?冬天怎么喝蜂蜜? 蜂蜜味道香甜,而且营养丰富,它里面含有大量人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸、蛋白质等有效营养物质,因此蜂蜜受到很多人的喜爱,很多朋友平常生活里都喜欢冲服蜂蜜水,这样营养又健康,那么现在到了冬天
2018-12-19 14:01:03

经常胃酸胀气?中医建议:常用3样中药煮水喝,不反酸、预防胀气

胃是人体摄入食物后,进行消化吸收代谢的主要场所,能够将身体所需的营养物质吸收之后,将其他的杂物毒素排出体外,维持体内的代谢循环
2018-12-14 18:31:04

养肾重在细节:告别5大伤肾行为,才能益寿延年

肾脏是人体的重要器官,肩负着将身体内的代谢废物以及毒素排出身体之外的作用,同时还帮助保留水分以及其他对身体有益的营养物质,在肾脏的正常工作之下才可以保障内环境稳定,但是日常生活中有些行为会对肾脏造成伤害
2018-12-21 08:31:02

冬天常吃这道菜,维生素C比辣椒高,抗菌消炎,全家身体棒!

豌豆苗,色泽碧绿,口感清香。含有的维生素C比辣椒还要高,特别是豌豆苗里含有的胡萝卜素,赤霉素和植物凝素等营养物质,能很好的保护视力和抗菌消炎的功效,经常吃还有增强新陈代谢的作用
2018-12-15 21:31:05

菠菜面这样做,不用手和面,一搅一压,轻松自制营养健康面条

菠菜的茎叶柔软滑嫩、味美色鲜。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用
2018-12-14 18:31:07

常用红枣泡水喝的人,身体不会差,但切忌放此物,有很多人不清楚

红枣是一种常见的滋补食材,很多人喜欢直接干吃,或用其泡水、熬汤。富含维生素、芦丁、糖类、铁、钙、环磷酸腺苷等营养物质,有“一日食三枣,百岁不显老”之说
2018-09-08 16:13:01

健胃消食找“四香”

 如今,很多人因为种种原因导致脾胃功能失调,经常出现消化不良、便秘等情况。有些蔬菜因其独特的芳香气味和营养物质,有促食欲、助消化、健胃消食的功效。以下4种蔬菜,可以调理肠胃。 香菜,又叫芫荽
2018-09-08 09:57:01

秋季适合吃野菜,天天吃一点,可明目和降血脂,增强皮肤抵抗力等

秋季适合吃野菜,天天吃一点,可明目和降血脂,增强皮肤抵抗力等 野生菠菜 这菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质
2018-12-06 08:31:01

脾胃虚弱的人,平时坚持少做2事,多吃2物,帮助养好脾胃面色好

脾主肌肉、主运化,中医讲,脾胃为后天之本、气血生化之源。如果脾胃功能虚弱,消化吸收功能也会随着减弱,人体所需的气血与营养物质也就会不足。脾胃好,才能改善机体的营养状况,提高免疫功能,发挥防病抗病效果。脾胃虚,从这3个表现可以看出来
2018-12-02 15:31:00

女性每天吃10颗此物,养心安神,治疗心悸失眠,晚上酣睡到天亮

女性每天吃10颗此物,养心安神,治疗心悸失眠,晚上酣睡到天亮 桂圆中营养物质含量十分丰富,具有非常好的健脑益智、补血、安神的功效和作用。国外有相关研究表明,桂圆对于子宫癌细胞的抑制率,已经能够达到90%还要多
2018-12-02 10:01:02

入冬后多吃这菜,好处很多,价格也不贵,又香又脆,上桌秒光

入冬后多吃这菜,好处很多,价格也不贵,又香又脆,上桌秒光。要说这菜,一年四季都有,但是入冬后要多吃,因为杏鲍菇有很多的营养物质,如果家有小孩不爱吃杏鲍菇的,可以把它做成椒盐味的,变得好吃多了,说不定会抢着吃呢
2018-11-29 10:01:09

香蕉和苹果在晚上吃会中毒吗?终于有正确答案了,错的人赶紧改

水果是我们每个人每天的必需品,充足的水果量可以供给人体所需的营养物质,对身体健康预防疾病都有好处,其中的奇异果,在肿瘤的治疗中,对预防乳腺癌、前列腺癌、结直肠癌还有辅助功效。 黑树莓还对预防消化道癌、口腔癌、食管癌有益
2018-11-27 17:01:05

核桃早上吃还是晚上吃,很多人都弄错了,现在知道还不算晚

核桃早上吃还是晚上吃,很多人都弄错了,现在知道还不算晚! 核桃含有丰富的营养物质,其中含有的维生素E,可以很好的防止细胞老化,从而延缓省的衰老速度
2018-11-13 13:31:06

有菜又有肉的金针菇炒肉,荤素搭配营养丰富, 大人小孩都抢着吃

说起这个金针菇啊,它是火锅和烧烤不可少的一样食物。金针菇不仅好吃,它还含有大量的蛋白质、维生素、粗纤维、钙、铁等营养物质。它是一种菌类,可以促进肠道消化,小孩子吃了还可以提高他们的智力,老人也可以吃,起到了抗癌的作用
2018-11-12 13:31:01

脸色蜡黄,睡觉流口水,都是脾虚的症状,多吃“它”补脾好助攻

俗话说,脾胃是后天之本,有一个好的脾胃,对人体保持良好的气血有很重要的作用。一旦脾胃虚了,人体对营养物质的吸收也会减少,人体的抵抗力就会下降,人也会衰老的更快。 脾胃的主要作用是运化食物中的营养物质,输布水液,以及统摄血液
2018-12-10 16:30:02

一两南瓜,补足叶黄素

中国注册营养师 刘 静 跟维生素C、维生素A、钙、钾等营养素相比,叶黄素的知名度不高,然而,它却是对我们眼睛至关重要的一种营养物质。 叶黄素在黄斑区域(视觉最敏锐的区域)内高浓度聚集,是视网膜黄斑的主要色素
叶黄素 南瓜 菠菜 病变 2019-07-30 10:31:01

秋天入睡难,十种食物缓失眠

在秋天的时候容易产生焦虑,抑郁等情绪,这些情绪会使得人很容易在晚上失眠,有的人一到秋天睡眠质量就下降,失眠对于我们的身体有着相当大的伤害,吃什么能缓解失眠呢? 1、燕麦片 燕麦当中含有的营养物质对我们的睡眠也有很好的帮助,可以安神助眠
2018-11-08 17:35:11

冬天干燥需要多喝水哦,教你一个方法,补水又健康

冬天干燥需要多喝水哦,教你一个方法,补水又健康 大家都知道由于水的溶解性好,流动性强,又包含于体内各个组织器官,水充当了体内各种营养物质的载体。在营养物质的运输和吸收、气体的运输和交换、代谢产物的运输与排泄中,水都是起着极其重要的作用
2018-11-30 15:01:01

以“色”养生,你听过吗?

黄色养脾 黄色食物摄入后,其营养物质主要集中在脾胃区域。如南瓜、玉米等,常食可对脾胃大有裨益。黄色食物中维生素A、D的含量均比较丰富。维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜,减少胃炎等疾患发生;维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用,能壮骨强筋
2018-10-27 09:10:01

立冬后,晚上当零食吃两个,缓解衰老,淡化色斑,抚平皱纹

立冬后,晚上当零食吃两个,缓解衰老,淡化色斑,抚平皱纹 番茄富含多种营养物质,受到很多人的欢迎和喜爱,常吃番茄可以为身体补充各种营养,增强体质,提高机体抗病能力
2019-01-13 21:01:01

豆芽和此物一起煮,每天来两口,大肚子消失了,皮肤白皙有光泽

豆芽和此物一起煮,每天来两口,大肚子消失了,皮肤白皙有光泽 豆芽,是我们生活中常见的蔬菜,属于“活体蔬菜”之一,含有丰富的营养物质,改善营养物质的吸收,有清热解毒,消肿除痹的功效,很多人都喜欢吃,豆芽和鸡蛋一起炒,每天来两口,大肚子消失了
2018-11-08 09:38:02

这种水果要多吃,它不仅可以镇咳平喘,而且还有润肠通便的功效

导语:这种水果要多吃,它不仅可以镇咳平喘,而且还有润肠通便的功效 随着社会的飞速发展,人们的生活水平也发生了很大的变化,水果成为了我们日常生活中所必须的食物,因为说过中含有很多我们人体内所需的营养物质
2018-12-26 06:01:09

这样做出来的培根大虾卷, 色香味俱全, 吃一口圈粉简单易做!

虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,虾可以蒸,炒,炸等等做法制作出不同的美味做法,下面教你几道美味的大虾卷做法
2018-09-18 03:40:01

鸡肝多久能煮熟

文章导读 鸡肝是一种很好吃的食物,制作的方法有很多种。人们经常制作的方法可以把鸡肝煮熟,放入一些自己喜欢的佐料。鸡肝中含有丰富的营养物质,经常吃鸡肝可以补充身体缺血的症状
2018-12-16 12:31:02

每晚睡前放几粒进肚脐里,7天后,3个好处不请自来,早放早受益

每晚睡前放几粒进肚脐里,7天后,3个好处不请自来,早放早受益 花椒,在生活中常被用做菜品的调料品,有点辣,也有点麻。富含硫胺素、维生素、钙、铁、辣椒素等营养物质,营养价值高,食药双用
2018-09-16 08:14:01

年过四十爱吃此山中野果,几大好处悄悄降临,活血化瘀,美容养颜

年过四十爱吃此山中野果,几大好处悄悄降临,活血化瘀,美容养颜! 沙棘是胡颓子科沙棘属,耐旱,可抗风沙,被用于水土保持。沙棘的根、茎、叶、花、果,特别是沙棘果实含有丰富的营养物质和生物活性物质,广泛应用于各个领域
2018-09-12 08:46:00

提升幼儿脑部发育的6种营养物质!

现在家庭多数还都是独生子女,从幼儿到成年的培养十分不易,也引发我们对孩子饮食和心理成长的一些注意点。其中,幼儿的脑部发育较快,营养也必须跟上
2018-09-12 08:07:01

家常菜:双菇竹荪汤的做法

  食材:干竹荪50克,干香菇50克,鲜双孢蘑菇50克,鲜番茄50克,小青菜10克,高汤(骨头汤)一大碗,芝麻油、姜末、食用盐适量
双孢蘑菇 竹荪 航天 营养物质 2018-11-09 08:31:05

营养素有不少“开心果”

中国注册营养师、航天中心医院营养科营养医师 马跃青 生活越来越好,但抑郁焦虑的人好像越来越多。你知道吗?营养素中有一些“开心果”,能帮助人安定神经、放松情绪、减轻焦虑。 色氨酸和酪氨酸。它们都是人体必需氨基酸

免疫力下降,感染HPV,要及时补充3种营养物质,可别拖延了

临床数据统计显示,HPV病毒高危持续感染是诱发宫颈癌最为关键的因素,几乎百分之九十的宫颈癌病例当中,都检出了HPV阳性。因此若是发现自己感染了高危型HPV可千万别拖延,当心拖下去拖成了宫颈癌
2019-01-04 08:01:01

番茄有4个好搭档,降压又营养

  你是不是已经吃腻了番茄炒蛋?今天我来给大家介绍四种番茄炒菜的好搭档。   番茄烧茄子,解腻又不酸。茄子爱吸油,番茄则不同,这道菜融合番茄的酸和茄子的嫩,既去除红烧茄子的油腻,又中和了番茄的酸味。   番茄炒菜花,开胃又消食
降压 营养物质 好搭档 嗳气 2019-05-06 15:31:01

“保温杯里泡枸杞”成养生标配 泡法不对也白搭

  枸杞是人们生活中常见的一种滋补品,其营养丰富并有一定的滋补功效,当下年轻人补充营养和养生的标配就是“保温杯里泡枸杞子”

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