补肾强身

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有“三高”,喝些谷物浓浆

很多人体检出了“三高”,除了缺乏运动外,贪图美味,追求高脂肪、重精粮、少粗粮的饮食习惯也是“三高”等症状高发的根本原因。解放军309医院营养科主任张晔建议,多选粗粮做你的主食吧
三高 补肾强身 粗粮 谷物 2019-04-15 14:32:03

倒走更能起到强身健体的作用

许多人都信奉“饭后百步走,活到九十九”。确实,走路是一种非常好的锻炼方式。而现在也有部分人开始倒走,认为倒走更能起到强身健体的作用,这其中有没有科学道理呢? 倒走,又叫后退行走,是一种有益的健身方法
倒行 腰背 练习 骨盆倾斜 2019-08-06 09:32:01

药食同源、补气强身的黄芪你知道吗?一起了解一下

  黄芪是一味大众熟知的中药材,不仅如此,黄芪还是保健滋补的食品。下面,我们就一起来了解一下药食同源的黄芪到底有哪些功效。   黄芪药用历史迄今已有2000多年了,《神农本草经》列之为上品
黄芪 科普中国 中药材 腥味 2019-07-26 10:31:05

强身健体来碗“神仙粥”

“神仙粥”:鲜山药30g、芡实10g、薏苡仁20g、糯米50g。 鲜山药洗净切片,芡实、薏苡仁、糯米洗净,加水适量,用火煮沸,文火熬至饭熟粥稠
薏苡仁 芡实 神仙粥 糯米 2019-07-03 11:01:03

夏天是补肾好时机 温补肾阳5招

很多人都有一个认知误区,以为到秋冬之季才需要补肾,其实不然,夏天才是补肾的最佳时机
2019-06-15 11:01:01

肌肉锻炼降低癌症风险 滋阴补肾常按这穴位

编者按:“身体健康是革命的本钱”,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康这块风水宝地。其实,平时稍加注意,提早预防,健康就在我们身边
2019-10-12 10:01:02

极+书画,动静结合可强身

  生命在于运动。很多人抱怨没时间,其实只要每天抽出片刻进行少量活动,日积月累也能带来健康回报。中医传统医学有很多养生方法,这里推荐两个运动方式:太极步、练书画,坚持做可防病强身
可调节 黄帝内经 强身 书画 2019-01-28 08:31:00

补肾益脑丸 发烧时别吃

  感冒发烧是很多中药常见的禁忌症之一,也就是说,有些中药在感冒发烧时不能吃,比如补肾益脑丸。补肾益脑丸,顾名思义,是能够补肾治疗肾虚、益脑治疗健忘的中药。在该药说明书的注意事项中,明确提示了“感冒发烧者忌用”
补益药 补肾 感冒发烧 中药 2019-07-11 15:02:00

黄芪:药食两用 补气强身

在众多中药材中,许多人都认得黄芪,那椭圆形的切面上,黄白相间,外圈黄白色,中心淡黄色的放射状纹理和裂隙好似盛开的菊花,闻一闻有淡淡的药香,再咬一下感觉质地细密,有一种淡淡的蜂蜜香气,细嚼后口中泛出甘甜

抖抖肾,就能补肾气

从中医角度来看,肾主骨生髓,肾气通于脑气,肾精充足,脑力才能充沛。而肾气消耗过多,会导致人体易失眠、疲劳、感冒等。此时,建议通过“抖肾”的方法补益肾气,恢复体力和精力。 所谓“抖肾”,就是用抖动的方式来刺激肾俞穴

收缩型城市未来如何发展? "瘦身"同时加紧"强身"

日前,国家发改委发布《2019年新型城镇化建设重点任务》(简称《重点任务》),第一次提到了“收缩型城市”,并明确要求收缩型中小城市要瘦身强体,严控增量、盘活存量
城镇化 收缩型城市 2019-04-24 08:17:58

冬天煲鸡汤加“它”煮,实在太鲜了,滋补强身,我隔两天准做1锅

冬天是一个适合煲汤喝的季节,尤其是周末宅在家有大把的时间慢慢煲汤。我们当地人爱喝汤,煲汤的品类也是多种多样的,冬天都喜欢煲一些滋补汤和药膳汤喝,食材上的搭配也是很丰富,还有着一定讲究的
2018-12-23 18:01:09

两穴一官保护脑血管 脚板上有五大强身穴

编者按:随着生活水平的提高,健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品?生活中如何预防身体的疾病?这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目,每周为您盘点最养生的生活方式,带您走进健康园地
2019-04-16 08:31:02

阳气不足百病生,温补肾阳可使用右归丸

为什么阳气对人体的身体健康如此重要?因为如果阳气不足,人体依靠阳气的推动温煦作用就会下降,推动气血的功能就会不足,导致人体的脏腑经络、四肢百骸、皮肤毛发得不到气血阳气的充养,就容易出现倦怠乏力、面色无华、气短懒言、形体怕冷、精神不济等症状
2018-12-28 13:31:08

核桃杜仲煲猪腰补肾壮骨

  秋冬季节常感到腰膝酸软、筋骨无力者,可试煲核桃杜仲猪腰汤,有补益肾阴、强筋壮骨的功效
杜仲猪腰汤 火腿肉 目昏 补肾 2018-11-16 08:31:06

食疗补肾,强肾就吃这两道菜

中医认为冬天为肾所主,所以冬季养生应该以补肾、养肾为主
2018-12-25 07:31:04

它堪称天然“胰岛素”,和排骨炖一炖,强身健体,远离“三高”

我是末末小私厨,每天与大家共享众多美食知识,欢迎大家关注! 冬天相信大家现在都应该感受过这了,这低温和大风让我们的身体不断的发出颤抖的信号,变得比以往的季节要虚弱许多,在这么一个恶劣的天气里,吃什么成了大家都关心的一个话题
2018-12-31 06:31:00

垃圾桶里捡到罂粟种子 男子想"强身健体"结果...

原标题:垃圾桶里捡到罂粟种子 男子想"强身健体"结果...眼下,正是罂粟开花结果的季节。近日,在宁波慈溪市长河镇,有群众报警,称当地有人在某社交APP上,晒出了一张疑似罂粟花的照片。
毒品 罂粟 2019-05-08 10:54:58

足三里健脾除湿, 是补肾、养生、长寿五大穴之一

足三里穴是足阳明胃经上的养生要穴,有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪等作用。在临床中,需要用到穴位养生时,介绍足三里穴。足三里穴历来是中医和养生学者崇尚的养生大穴。民间也一直有“肚腹三里留”“常敲足三里,胜吃老母鸡”的说法
2019-01-08 08:00:04

“大雪”时节,养“藏”补肾

明天起进入“大雪”节气,是冬季的第三个节气。此时我国黄河流域一带渐有积雪,北方则呈现万里雪飘的迷人景观。“大雪”时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律,在“藏”字上下功夫
2018-12-06 20:01:01

【国医大师】常用补肾中药(六):杜仲、冬虫夏草

常用补肾中药 中医学将具有补益身体作用的药物称为补益药,俗称补药。它是以补虚扶弱,补益人体气血阴阳虚弱的病理偏向为主要功效,常用于治疗虚证的药物,所以也俗称补虚药
2018-12-24 22:31:05

尿路结石忌盲目利尿通淋

   尿路结石常以疼痛、尿血,并引起尿路梗阻和继发感染为特征,属于中医淋证的范畴,病机是肾虚、膀胱湿热。在临床实践中,笔者以补肾、理气、化瘀及排石为治疗原则,分三期辨证论治尿路结石,疗效较为明显

枸杞和此物一起泡,早晚一杯,补肾益气,肝干净了,眼睛更明亮!

枸杞和此物一起泡,早晚一杯,补肾益气,肝干净了,眼睛更明亮! 枸杞又称为枸杞子,是一种常见的滋补类中药材,在很多注重养生的人群中很受欢迎! 枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命
2018-12-16 18:31:06

寒露养生宜养阴 推荐两款药膳

  寒露是农历二十四节气中的第十七个节气,属于秋季的第五个节气,表示秋季时节的正式结束;时间在公历每年10月7日~9日。寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了,寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡
寒露 食用 补肾养血 肠燥便秘 2019-10-09 10:02:01

莎普爱思转型遇阻上半年净利“腰斩” 市值缩水8成股东高管频频减持

交易对方东丰药业承诺,强身药业2016年-2018年净利润分别不低于1000万元、3000万元、5000万元。然而强身药业三年的业绩均未达标,实际净利润分别为125.39万元、1028.42万元、-802万元,导致莎普爱思对其计提商誉减值损失1.78亿元。今年上半年,强身药业净利润继续亏损757.35万元。....
净利润 股东 万元 莎普爱思 2019-08-26 17:54:26

健身不当反受伤?科学健身小常识来了解一下

  随着生活质量的提高,人们的健康意识也逐渐提高,跑步、打球、跳广场舞、打太极……各类健身运动层出不穷,但有些人因健身不当,不仅没有达到强身健体的目的,反而还使身体受伤
健身运动 科普中国 训练 肌肉 2019-08-05 11:31:01

男人性功能减退 不能都怪肾

在很多人的印象里,补肾是个最有成效的养生之道。特别是对男人来说,无论腰酸乏力,还是性功能减退,只要补肾,很多问题就会迎刃而解

韭菜自己做干净卫生,不用出去吃,味道好吃过烧烤店,补肾佳品

大饼来拉,最近大饼经常跟朋友出去吃烧烤,大饼特别爱吃韭菜,每次都要点好多,特别好吃,但是今天大饼想在家里做一次,味道也是超级好哦,下面就把做法分享给大家啊 食材:韭菜2斤,竹签一把,孜然粉,辣椒粉,盐,烧烤粉 做法1、韭菜洗干净
2018-12-29 09:01:02

吃腰子能补肾?大多数人认为是对的,实际上吃这些才能补肾

肾脏是人体的重要器官,它在胎儿时期第3周就开始发育,直到婴儿出生,在中医看来,肾脏的主要功能是藏精,主生长、发育、与生殖,主水,主纳气,而西医说的肾脏是一个以调节水盐代谢、排泄代谢产物为主,兼顾部分内分泌功能的器官,无论从哪方面来看
2018-12-01 22:01:00

叶酸只适合孕妇使用吗?叶酸对部分其他人群也很重要

  提到叶酸,大家往往会联想到孕妇、生育、备孕类话题。这是由于随着优生优育思想的加固,越来越多的年轻准父母会在备孕期以及怀孕期开始强身健体,以期生育出健康的宝宝,叶酸便是常用保健品之一
孕妇 科普中国 贫血 补充叶酸 2019-07-09 11:00:03

为生活添点色彩

核心阅读 健身广场舞作为全民健身的重要形式,在全国各地如火如荼地开展。在政策引导和理念规范下,健身广场舞参与人数越来越多,人们在强身健体的同时收获了友谊和快乐,生活也因此增添了更多色彩
2019-07-08 09:01:01

女人吃这些食物,补气活血,益气强身,抗衰老

女人补气血是很重要的事情,气血对于女人来讲是十分重要,气血不足会到头晕,短气、乏力、不耐疲劳、倦怠之气虚症。因此气血是直接关乎女性的身体健康,以及反映女性的容貌气色。下面我们来给大家详细介绍下女性补气应该吃什么
2018-12-04 18:31:07

大妈校内篮球场跳广场舞被撞伤怒贴公告:别在此打球

“你是我心中最美的云彩,让我用心把你留下来!”凤凰传奇的《最炫民族风》可能已经成为广场舞曲的代表了,前几年,广场舞突然就大火起来了。广场舞多为退休大妈、大爷饭后强身健体、休闲娱乐的一项集体活动,尤其是夏天,随处可见好多人在一起跳广场舞
2019-06-26 18:01:00

此几种超级补肾的食物经常吃点,胜过吃上千元保健品

现在由于生活和工作的双重压力,加上饮食作息不规律,导致很多人出现肾虚的症状,肾虚影响身体健康,那么肾虚该怎么办呢?中医认为,黑色食物具有补肾的功效,同时还是美容佳品,是很好的补肾食物,它可以调节人体的生理功能,促进肠胃消化,营养学专家认为
2018-12-08 22:31:00

女性冬季养肾吃什么好?多吃11种食物,滋补肾脏,益气养身

懒懒的冬天,感觉身体没有活力?肾是人体健康和美丽之源,对女性的生长发育和生殖至关重要。由于女性独特的生理特点,女性更需要养肾。那么,女性如何养肾呢?多吃11种食物,滋补肾脏益气养身,越吃越健康! 1、黑芝麻
2018-11-20 20:31:03

农村强筋骨的野菜,能抗二氧化硫,有补肾,强筋骨,明目利尿作用

农村中最多的就是野菜了,有些野菜遍地都是,例如我家门口,一大片的野菜可以摘来吃
2018-11-15 18:01:03

这菜是肾脏的“加油箱”,男人可得舍得吃!健腰补肾还抗癌

各位好,我是你们的朋友健康小小新,我们都知道,男人是家庭的顶梁柱,无论是为了家庭,还是为了自己,男性朋友平时一定要注意自己的身体健康,我们今天要说的就是一种蔬菜,这种蔬菜营养价值非常高,而且还有很好的帮助抗癌作用,号称肾脏的“加油箱”
2019-01-05 07:31:03

最养生的走路法,有意想不到的效果

1992年,世界卫生组织指出,走路是世界最佳运动之一,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。美国心脏学会奠基人怀特博士也提出:从进化论角度看,步行是人类最好的运动
2019-05-06 16:31:02

多吃生姜,男女老少都强身,但2个禁忌很少人知

姜除了是生活中常见的调味品,还是一种常用的药材,它的好处有很多,但是不知道你对姜的好处是否了解,现在就来更加详细的了解下生姜吧
2018-10-25 13:13:00

逛公园,幸福感持续4小时

  公园里的绿植有助降尘抑噪、改善生态,在这种环境里散步既能强身健体,又可改善心情。英国生态学会《人与自然》杂志刊登的一项最新研究发现,逛公园对心理的益处可持续4小时之久
绿植 幸福感 人与自然 公园 2019-09-10 09:32:01

游泳的时候抽筋怎么办?快来学几招

  游泳是一种很好的运动方式,不但可以强身健体,还能塑形,使身体线条更加流畅。虽然游泳好处多多,但是也存在一定的危险性

白开水加点它,每天喝一杯,强身健体、延年益寿,身体棒棒哒!

白开水加点它,每天喝一杯,强身健体、延年益寿,身体棒棒哒! 1、生姜 女性健康是以血的充足和脉络的通畅为根本,而外来的寒邪是对血脉伤害最大的因素,往往造成肢体疼痛、痛经、恶露不下、崩漏等寒凝血淤的症候
2018-11-21 10:31:04

小满时节补一补,不再做个“冰美人”

“四月中,小满者,物至于此小得盈满。”此时大麦、小麦等农作物已经结果,籽粒饱满,但还没有完全成熟,所以称“小满”,此时,大自然的阳气已经相当充实,养生要抓住这个好时机,让自己体内的气血也来个小满

寒冷的冬天,多吃这6种超级食品,帮你强身健体,远离疾病

什么是超级食品,为什么它们有益?“超级食品”是一种具有高营养价值并具有多种健康益处的食品的名称。为了健康的生活,在饮食中加入一些超级食物是非常重要的,例如常见的超级食物是鸡蛋,豆类,坚果和种子,大蒜和酸牛奶
2018-11-20 15:01:04

想要补肾的女性,多吃几种食物,或许对肾脏健康有好处

在日常生活中女性朋友有很多肾虚的现象,比如说女性朋友肾虚的时候对身体也是非常有影响的,而且肾虚会使女性气血不足出现面色干黄的现象,那么当女性朋友出现肾虚状况时,一定要积极的不是
2019-01-09 09:00:08

养骨先要补好肾

  骨质疏松症是西医名词,在我国的古典医籍中并没有“骨质疏松症”之记载,但是从大量医著和临床中可以发现,骨痛、骨萎、腰背酸痛、腿酸膝软、发脱齿摇等证候,通过补肾壮骨为主的中医中药治疗后,可起到不错的缓解治疗效果
骨强度 骨量 骨骼 肾主骨 2019-08-08 12:01:01

猪皮这样做才好吃,煮,腌制,入味,强身健体,好吃又下饭

清淡了几天,如果你都照着我之前的分享去做了,那么一定开始怀念辣椒的味道了。于是,今天饭碗打算给大家一道既能养生,又能满足你重口味喜好需求的一道菜式。名字叫做养颜拌猪皮,取名主要从功效和主要食材来定的
2018-11-08 17:36:32

对女性最好的食物,每天吃一种,排毒养颜、滋阴补肾,好处多多!

对女性最好的食物,每天吃一种,排毒养颜、滋阴补肾,好处多多! 1、余甘果 余甘果被称为“天然维生素丸”。人体缺乏vc时,蛋白质的转化就会受阻,细胞正常的新陈代谢也不能进行
2018-12-19 09:01:02

猪身上这几处寄生虫最多,买肉的时候注意了!

今天小编为大家伙介绍我们生活中的健康养生知识,我们都知道猪肉是我们生活中离不开的食材,原来猪肉8块一斤,现如今15块一斤,受到很多人的欢迎,常食猪肉具有补肾强身,滋阴润燥,还可以补充能量,是生活中最常见的滋补食材,但是你知道猪身上几个部位
2018-12-10 08:00:07

手指中藏着养生密码

  我们的手堪称一块浓缩“宝藏”。中医学理论认为,手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官密切相关,运用好这些经脉在5个手指走向上的穴位,可强身健体、防病治病。   大拇指。大拇指对应人体肺经,肺主气,司呼吸
2019-06-30 11:01:00

有“三高”,喝些谷物浓浆

很多人体检出了“三高”,除了缺乏运动外,贪图美味,追求高脂肪、重精粮、少粗粮的饮食习惯也是“三高”等症状高发的根本原因。解放军309医院营养科主任张晔建议,多选粗粮做你的主食吧
三高 补肾强身 粗粮 谷物 2019-04-15 14:32:03

倒走更能起到强身健体的作用

许多人都信奉“饭后百步走,活到九十九”。确实,走路是一种非常好的锻炼方式。而现在也有部分人开始倒走,认为倒走更能起到强身健体的作用,这其中有没有科学道理呢? 倒走,又叫后退行走,是一种有益的健身方法
倒行 腰背 练习 骨盆倾斜 2019-08-06 09:32:01

强身健体来碗“神仙粥”

“神仙粥”:鲜山药30g、芡实10g、薏苡仁20g、糯米50g。 鲜山药洗净切片,芡实、薏苡仁、糯米洗净,加水适量,用火煮沸,文火熬至饭熟粥稠
薏苡仁 芡实 神仙粥 糯米 2019-07-03 11:01:03

药食同源、补气强身的黄芪你知道吗?一起了解一下

  黄芪是一味大众熟知的中药材,不仅如此,黄芪还是保健滋补的食品。下面,我们就一起来了解一下药食同源的黄芪到底有哪些功效。   黄芪药用历史迄今已有2000多年了,《神农本草经》列之为上品
黄芪 科普中国 中药材 腥味 2019-07-26 10:31:05

夏天是补肾好时机 温补肾阳5招

很多人都有一个认知误区,以为到秋冬之季才需要补肾,其实不然,夏天才是补肾的最佳时机
2019-06-15 11:01:01

肌肉锻炼降低癌症风险 滋阴补肾常按这穴位

编者按:“身体健康是革命的本钱”,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康这块风水宝地。其实,平时稍加注意,提早预防,健康就在我们身边
2019-10-12 10:01:02

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