运动时间

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没有太多运动时间该如何安排训练计划

我希望这些忙碌的朋友可以一直坚持下面这个训练计划,直到有一天,事业成功,有更多的时间了,再重新改变训练计划。 短时间高效训练法 1、热身:每次3分钟热身。形式是跑步。 2、下肢训练:每次训练先从下肢开始,深蹲练习4组
2018-09-27 08:08:01

挤出时间也要运动

不论生活多忙,挤出一些时间锻炼总有好处。近日,英国《卫报》刊登了伦敦大学研究总结的一些方法,帮你充分利用时间运动。 20秒。对许多人来说,开启运动第一步最需勇气。给自己20秒的时间来打气,只要开始,就是胜利。 30秒

如何获得跑步者快感?与运动强度、时间等有关

  天气转暖,很多人开始了新一年的健身计划。在多种锻炼方式中,跑步是很多人喜欢的健身方式,不仅简单易行,而且还会使自己感觉到快乐。而这种在跑步中感受到的愉悦感,被称为跑步者快感或者跑步者高潮(runner's glee)
内分泌 孙芮 科普中国 跑步 2019-03-29 10:31:14

糖友运动,这“三宝”不能离手

运动是糖尿病管理的五驾马车之一

高挑女性更长寿 运动量和寿命成正比

近期,荷兰马斯特里赫特大学医疗中心流行病学部的一项研究表明,身材高挑的女性与个子矮胖的女性及男性相比,活到90岁的概率更高。 该研究以7807名年龄在68~70岁的老年人为对象进行长期调查,随访至参试者去世或迎来90岁
随访 女性 体重指数 运动时间 2019-08-12 10:01:00

都说晨练效果好?适合运动的时间你选对了吗?

  生命在于运动,人们常说“一日之计在于晨”,许多人天没亮就起床锻炼,认为活动筋骨后能行气活血、强健体魄,为忙碌的一天做好准备。那么这个时间锻炼身体真的好吗?   太早运动对身体无益   其实太早运动对身体无益
锻炼 新陈代谢 科普中国 慢跑 2019-08-12 11:31:01

高挑的女性能长寿

影响长寿的因素很多,我们天生的外型也是其中之一。近期,荷兰马斯特里赫特大学医疗中心流行病学部的一项研究表明,身材高挑的女性与个子矮胖的女性及男性相比,活到90岁的概率更高
随访 女性 体重指数 运动时间 2019-07-23 09:31:02

早春运动  记住避开这些流行错!

  平板支撑 不要塌腰撅屁股   平板支撑属于大强度的静力性锻炼,分分钟便可活动到全身肌肉。但就是这个看似简单的动作,想要做好其实并不容易
运动损伤 深蹲 慢跑 运动时间 2019-03-08 17:32:00

运动时应该喝运动饮料么?

  出品:科普中国   制作:阮光锋(科信食品与营养信息交流中心业务部)   监制:中国科学院计算机网络信息中心   比赛中经常会看到运动员饮用五颜六色的运动型饮料。运动饮料慢慢发展成运动的标配
科普中国 饮料 维生素 电解质 2019-07-12 11:30:04

东京奥运会赛程时间表公布 包括33项运动,共339场赛事

东京奥运会赛程 月16日下午,“东京奥运会”官方账号在微博宣布:东京2020年奥运会赛程正式确定,赛事将包括33项运动,共339场赛事,从2020年7月24日(开幕式)开始,一直到2020年8月9日(闭幕式)结束。
东京奥运会赛程 2019-04-17 10:37:13

有氧运动才能减脂,无氧运动只能塑形?

减肥的方法有很多种,但许多人却认为只有有氧运动才能减脂,而无氧运动只能塑形。那么,这种说法对吗? 首先,如果想减脂,就需要了解我们的身体是如何消耗能量的

运动为何瘦不下来

广西读者任女士问:我今年26岁,处于肥胖的边缘,体重指数(BMI)27.3
2019-06-05 10:01:01

糖友不能瞎运动 运动处方有这三点!

  适当运动有利于糖尿病的控制,所以许多糖友都把适当运动作为糖尿病综合治疗的措施之一。但毫无节制地、过了头的运动,非但无益于健康,反倒增加高血糖、低血糖的发生率,使糖代谢更加紊乱
2019-07-13 10:31:02

中年不发福 加强运动加速脂质周转

  人到中年为何容易发福?一个国际研究团队发现,这可能与脂肪组织中的脂质周转(储存和去除脂质的能力)有关。随着年龄增长,人们即便不多吃、不减少运动量,体重也更容易增加
周转 脂质 受试者 脂肪组织 2019-09-17 09:32:01

踢球、跑步、挥拍……警惕这些运动的身体损伤!

  倡导全民健身的今天,越来越多的人加入到运动大军中来。人们积极强健体魄当然是好事,但是也需要注意各项体育活动对身体可能造成的损伤。近一段时间,我们科室接诊了三个运动损伤患者,在这里就以他们为例,向大家介绍几种较为常见的运动疗法
肌腱 科普中国 关节 跑步 2019-09-04 15:31:03

接力式抢救赢得“金子般时间”

  伴随我国城市化进程加快,各种交通意外导致的创伤发生率明显增加
创伤 救治体系 救治 团队 2019-09-23 16:33:00

普京的健康秘诀:爱运动、戒烟酒

“这位66岁的俄罗斯领导人看起来比10年前的状态还要好。”26日,西班牙《世界报》( El Mundo )如此评价俄罗斯总统普京,并就其保持良好身体状态的原因进行分析。
戒烟酒 爱运动 2019-08-27 13:19:12

老火靓汤 原来这个时间喝最好

我们很多人的一日三餐都是这样的,早餐不吃或匆匆忙忙塞点东西就开始这一天了,中午在单位食堂或叫外卖吃,晚上回到家才想犒劳下辛苦了一天的自己和家人,煲个老火汤或做份炖盅,美美地、暖暖地喝下去,幸福指数飙升
2019-07-07 13:00:01

全国少数民族运动会闭幕

民族运动会闭幕 第十一届全国少数民族传统体育运动会16日在河南省郑州市闭幕。中共中央书记处书记、中央统战部部长尤权出席闭幕式并宣布运动会闭幕。
民族运动会闭幕 2019-09-17 09:59:32

博茨瓦纳宣布全国大选时间

  新华社哈博罗内8月31日电(记者杨孟曦)博茨瓦纳独立选举委员会8月30日晚发布声明说,全国大选投票将于10月23日举行
博茨瓦纳 选举 2019-08-31 20:57:00

百丽拆分运动板块上市 业绩得看耐克阿迪

运动是全国最大的运动鞋服零售商及服务平台,面对如此巨大的中国市场,其仍然会是国际运动品牌商合作的首选。且相较于其他国际品牌,耐克和阿迪达斯仍是目前中国市场最受欢迎的两大品牌,基于消费者的消费意愿,所以从业务收入来看,耐克和阿迪达斯占比大。 北京关键之道体育咨询....
业务 运动 品牌 港交所 2019-09-16 09:48:58

运动不仅燃烧卡路里 过量还会“溶解”细胞危及生命

近日,据媒体报道,天津市民许先生反映,自己的女儿在学校遭班主任体罚连续做10分钟蹲起后,天津市儿童医院开具的诊断证明显示,许先生女儿被诊断为横纹肌溶解

“反修例”运动 让世人见识了9大奇葩之事

此次的“反修例”运动,各类奇葩之事发生在香港的这片土地上,刷新了我们的认知甚至“三观”,让人倍感惊奇和无奈。下面,我们来梳理一下:粗口遍地暴徒不分男女,不讲粗口说不出话来!香港黄尸这次说粗口的次数,将世界许多城市人一生说粗口的额度都用完了。
反修例 2019-09-08 10:51:50

《时间都知道》唐嫣窦骁异国难相逢 “加减夫妇”诠释最扎心的错过

由华策集团克顿旗下好故事影视、丰璟传媒以及企鹅影视联合出品,总导演钟澍佳,总编剧任宝茹、高璇,编剧周展、程雪菲共同打造,唐嫣、窦骁、杨烁领衔主演的都市情感电视剧《时间都知道》正在北京卫视品质剧场热播。
时间都知道 2019-07-29 12:02:10

俄罗斯宣布马杜罗短期内访俄 未披露具体访问时间

  俄罗斯总统新闻秘书德米特里·佩斯科夫20日说,委内瑞拉总统尼古拉斯·马杜罗短期内将访问俄罗斯。   佩斯科夫向媒体记者证实,正在筹备这次访问,马杜罗“很快”将成行。佩斯科夫没有披露具体访问时间
委内瑞拉 2019-09-22 08:00:00

苹果发布会时间:北京时间9月11日凌晨1点 熬夜吗

苹果发布会时间 苹果官方微信发推送称北京时间9月11日凌晨1点(旧金山当地时间为9月10日上午10点),苹果公司将在乔布斯剧院举办一场特别活动
苹果发布会时间 2019-08-30 09:00:58

广州将用3年时间实现城镇污水收集处理提质增效

  央广网广州9月18日消息(记者郑澍 通讯员赵雪峰)记者18日从广州市水务局获悉,《广州市城镇污水处理提质增效三年行动方案(2019-2021年)》已经通过市府常务会审议,其中提出,要强化小区及机关事业单位排水管理
广州 污水 2019-09-18 17:29:00

唐嫣为蓝盈莹暴打渣男 《时间都知道》演绎都市真友情

由华策集团克顿旗下好故事影视、丰璟传媒以及企鹅影视联合出品,总导演钟澍佳,总编剧任宝茹、高璇,编剧周展、程雪菲共同打造,唐嫣、窦骁、杨烁领衔主演的都市情感电视剧《时间都知道》正在北京卫视品质剧场热播。
时间都知道 2019-07-23 14:32:24

男子错过检票时间踹碎闸门玻璃:拦我是哪条法律?

原标题:错过检票时间未赶上列车男子一脚踹碎闸门:拦我是哪条法律?男子错过检票时间踹碎闸门玻璃:拦我是哪条法律?9月6号下午3点半,深圳北站候车室检票口,一名余姓男子因错过检票时间,不顾工作人员的阻拦,仍要强行闯闸。
踹碎闸门玻璃 2019-09-15 20:23:29

晚上锻炼会损害阳气对健康有坏处?什么时间运动最好?答案在这里

不管是对于想要减肥的人群,还是对于其他的健康人群,锻炼都是一件有益身心且无可厚非的事情。它能够有效的控制人们的体重,在提高机体的整个基础代谢率、免疫力系统之后,对预防各种疾病有益
2019-01-03 21:31:04

你觉得喜欢上一个人要多久的时间

有时候你会觉得喜欢上一个人要用多久的时间,有位同事说:“从来没有办法好好谈一场恋爱,每次都是遇见一个喜欢的女孩,就冲上去要微信,互道早安晚安一段时间就确定了关系,几个月后因为某件事某句话就开始互相厌恶,分崩离析
男女交往 两性 情感 2019-07-01 10:57:09

第五届广州户外运动节千人垂钓活动举行

  央广网广州8月19日消息(记者何伟奇 通讯员钟雯)第五届广州户外运动节千人垂钓活动17日在广州增城区垂钓中心启动
广州 千人垂钓 2019-08-19 10:03:00

李凯馨街头运动写真 时尚卷发造型元气满格

近日,新生代小花李凯馨曝光一组街头日系清爽酷帅的运动风写真。白色系look颇具活力之感,搭配黑色篮球运动短裤简洁大方,阳光运动少女模样全然绽放,仿佛夏日里的一抹清新悄然袭来。
李凯馨街头运动写真 2019-08-15 13:51:54

四川自考报名系统故障 报考时间调整

9月2日0时,四川自考网上报名开始。多名网友反映称,通宵排队却未能报上名。有网友称,系统崩溃,完全进不去。今日下午,四川省教育考试院发布公告称,四川省高等教育自学考试报考系统出现故障,造成考生无法正常登录,目前四川省教育考试院正在组织修复
四川自考报名故障 2019-09-02 16:20:44

周琦百科词条锁定 曾被恶意标为“波兰篮球运动员”

周琦百科词条锁定 周琦的百度百科词条曾被改成“波兰篮球运动员”。目前周琦的词条已更正并被官方锁定,只能由官方修改。
周琦百科词条锁定 2019-09-19 15:36:20

窦骁《时间都知道》独特告白 精英男友风

日前,由唐嫣、窦骁等主演的都市情感剧《时间都知道》正在热播中。该剧自开播以来就备受关注,尤其是由窦骁饰演的男主角叶珈成,因为撩人的情话和帅气绅士的形象,圈了不少粉。
窦骁 2019-07-29 10:45:28

南京建立时间银行促养老互助服务

  新华社南京8月30日电(记者 沈汝发)志愿者为老年人提供养老服务,按一定的规则记录储存服务时间,当年老需要时可提取时间兑换服务。这是近期南京市推出的养老服务时间银行
志愿者 银行 2019-08-30 11:37:00

通讯:美国户外运动产业忧心“凛冬将至”

  新华社美国博尔德9月16日电 通讯:美国户外运动产业忧心“凛冬将至”   新华社记者高山   冬天的脚步近了,销售旺季也近了。本该欢欣鼓舞的美国户外运动公司克里姆森-克洛弗创始人兼首席执行官朗达·斯温森却忧心“凛冬将至”
美国 2019-09-17 16:29:00

患上近视还能剧烈运动吗

中国中医科学院西苑医院眼科 张玉平 近视患者最担心的是运动会不会导致视网膜脱离。确实,在视网膜脱离患者中,70%左右是近视眼

中国首次运用5G直播大型运动会:可同时看4个视角

新华社太原8月8日电(记者刘扬涛、吕梦琦)在8日举行的中华人民共和国第二届青年运动会开幕式上,众多观众见证了中国首个5G运动会的诞生
直播 > 青运会" < 二青会 meta 2019-08-09 16:57:43

洗次桑拿相当于中强度运动

  德国一项新研究给不爱运动的人带来好消息——洗个桑拿也可以起到短时间适度锻炼的效果。   该研究由德国马丁路德大学和柏林医学中心联合开展。为探究洗桑拿对心血管系统的直接影响,研究人员招募19名志愿者参与试验

工信部: 统筹研究制定燃油汽车退出时间表

原标题:工信部: 统筹研究制定燃油汽车退出时间表   工信部日前发布对《关于研究制定禁售燃油车时间表加快建设汽车强国的建议》的答复,明确指出,将支持有条件的地方和领域开展城市公交出租先行替代、设立燃油汽车禁行区等试点,在取得成功的基础上
2019-08-23 16:58:22

易烊千玺参加军训 时间曝光 个人表现记录表流出

近日,有网友曝光一张易烊千玺军训表现记录表的图片,表示易烊千玺将参加今年的中戏军训。根据该表格显示,军训时间为8月25日到9月5日。易烊千玺现在就读于中央戏剧学院2018级话剧影视表演班。去年他以第一名的成绩考入中戏。
易烊千玺参加军训 2019-08-22 16:11:31

国土空间规划审批时间大幅缩短:降低制度性交易成本

此次改革预计达到两个效果:一是便民利民,优化营商环境,降低企业制度性交易成本;二是减少行政资源的浪费,使相关部门有更多的精力进行政策制定和实施监管。
空间规划 国土 2019-09-23 10:42:12

吃得太好还不运动?美海军肥胖率高居全军首位

美媒称,美国海军人员的肥胖率在美各军种中高居首位。据美国《军队时报》网站9月3日报道,近期五角大楼发布的一项研究报告指出,在肥胖人员占军种人数的比率方面,美国海军“超越”其他军种,赢得了这顶“不靠谱的桂冠”。
美海军 2019-09-09 17:25:43

夏天怎样打开孩子正确的运动方式

夏季,孩子们摆脱了厚重衣物的束缚,随着暑假的来临,孩子们的运动量和运动项目逐渐增加,随之而来的是青少年儿童运动损伤也开始增多
2019-06-21 18:01:01

夏至养生:多吃“苦”少食冰 晚睡早起“轻”运动

编者按:今天是夏至,为一年中日照最长的一天,也是中医养生论中非常重要的节气。今天,我们就跟大家聊聊夏至养生的那些事儿
2019-06-21 09:01:02

被“黑化”的中华V71.8T运动版将于8月上市

近日,我们由相关渠道获悉,华晨中华V71.8T运动版车型将于8月上市。新车外观上与7月上市的普通版车型基本一致,但全黑色调的应用强化了其运动特质。动力方面,新车搭载1.8T发动机,最大功率232马力
2019-07-29 14:21:00

哪吒密钥第二次延期 上映时间延长至10月26日

哪吒密钥第二次延期 原标题:《哪吒》第二次密钥延期 将冲击国庆档 国产动画《哪吒之魔童降世》第二次延长上映时间——根据片方需求,该片所有版本密钥第二次延期,上映时间延长至10月26日。
哪吒密钥第二次延期 2019-09-17 15:49:51

故宫开放时间调整:9月14日15日两天16时闭馆清场

故宫开放时间调整 故宫博物院发布公告称,为配合国庆70周年庆祝活动第二次全流程演练,接有关部门通知,故宫博物院于2019年9月14日、15日两天,对外开放时间临时调整
故宫开放时间调整 2019-09-12 14:19:39

挤出时间也要运动

不论生活多忙,挤出一些时间锻炼总有好处。近日,英国《卫报》刊登了伦敦大学研究总结的一些方法,帮你充分利用时间运动。 20秒。对许多人来说,开启运动第一步最需勇气。给自己20秒的时间来打气,只要开始,就是胜利。 30秒

如何获得跑步者快感?与运动强度、时间等有关

  天气转暖,很多人开始了新一年的健身计划。在多种锻炼方式中,跑步是很多人喜欢的健身方式,不仅简单易行,而且还会使自己感觉到快乐。而这种在跑步中感受到的愉悦感,被称为跑步者快感或者跑步者高潮(runner's glee)
内分泌 孙芮 科普中国 跑步 2019-03-29 10:31:14

糖友运动,这“三宝”不能离手

运动是糖尿病管理的五驾马车之一

高挑女性更长寿 运动量和寿命成正比

近期,荷兰马斯特里赫特大学医疗中心流行病学部的一项研究表明,身材高挑的女性与个子矮胖的女性及男性相比,活到90岁的概率更高。 该研究以7807名年龄在68~70岁的老年人为对象进行长期调查,随访至参试者去世或迎来90岁
随访 女性 体重指数 运动时间 2019-08-12 10:01:00

都说晨练效果好?适合运动的时间你选对了吗?

  生命在于运动,人们常说“一日之计在于晨”,许多人天没亮就起床锻炼,认为活动筋骨后能行气活血、强健体魄,为忙碌的一天做好准备。那么这个时间锻炼身体真的好吗?   太早运动对身体无益   其实太早运动对身体无益
锻炼 新陈代谢 科普中国 慢跑 2019-08-12 11:31:01

高挑的女性能长寿

影响长寿的因素很多,我们天生的外型也是其中之一。近期,荷兰马斯特里赫特大学医疗中心流行病学部的一项研究表明,身材高挑的女性与个子矮胖的女性及男性相比,活到90岁的概率更高
随访 女性 体重指数 运动时间 2019-07-23 09:31:02

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