锻炼

搜索与 锻炼 相关的新闻

肩周炎的自我锻炼

什么是肩周炎? 肩关节囊和关节周围软组织损伤、蜕变而引起的一种慢性无菌性炎症,以肩关节部疼痛、运动功能障碍和肌肉萎缩为主要临床表现的疾病。别称:五十肩、“肩凝症”、“冻结肩”
2018-12-17 16:01:06

“爱得甜,长得肥” 你俩该锻炼了

近日,丁香医生发布一篇文章。市场研究公司OnePoll在2018年对2000位正处于恋爱或婚姻期间的美国人进行了“幸福肥”调研
同居 爱得 腹肌 幸福肥 2019-07-04 11:01:05

锻炼速肌,走路防摔

东南大学附属中大医院康复科医学科副主任治疗师 马 明 人的老化带来了肌肉的减少,而肌肉分为“速肌”(又称快肌)和“慢肌”。通常,有氧运动锻炼的是慢肌,突击式运动,如短跑、跳跃等,锻炼的是速肌
左脚 半屈 右脚 锻炼腹肌 2019-07-03 16:01:03

从小就锻炼,终身少得癌

  巴西圣保罗大学的一项流行病学研究表明,从青少年17岁开始,每天坚持60分钟适度体育锻炼,其健康益处累积一生。   为考察慢性病的病因以及身体活动、营养、激素、环境等因素对疾病发展的长期影响,研究团队对2.8万名美国女性展开追踪调查

常锻炼,头发也会变漂亮

拥有一头美丽的秀发是很多人的梦想。日本综合类网站“活力门”撰文表示,除了使用护发素、多吃含有卵磷脂的食物、不熬夜等,坚持锻炼也有美发的效果。 在体育锻炼,尤其是力量训练时,身体会分泌生长激素和胶原蛋白

定期锻炼会改变你的口味

运动可以增进食欲,但并不会使你胡吃海塞。近日,美国得克萨斯大学的一项新研究表明,定期锻炼身体能培养和建立良好的饮食习惯,让人吃得更健康。 研究小组以2680名习惯久坐且无锻炼习惯的美国大学生为对象进行了试验观察

每天固定锻炼时间最利减肥

许多减脂者会选择在空闲的时间跑个步或去趟健身房,殊不知这种“不确定”的锻炼习惯可能影响减脂效果
2019-07-27 10:01:02

老人很适合哑铃锻炼

对老人来说,单纯进行有氧锻炼虽有利于提高心肺耐力,但如果力量训练不足,容易出现“肌少症”,关节稳固性也会降低。老人进行力量训练,哑铃是个好工具
平板凳 包胶 老人 力量训练 2019-06-04 10:01:00

老人锻炼,谨防十个错

  主讲人:广东省第二人民医院关节外科副主任医师 林周胜   老人退休后,开始把生活重心转入锻炼

从小就锻炼终身少得癌

巴西圣保罗大学一项流行病学研究表明,从青少年17岁开始,每天坚持60分钟适度体育锻炼,其健康益处累积一生

锻炼眼肌,明亮双眸

  眼睛是心灵的窗户,一双明亮的双眸不仅能欣赏美景,还能提升人的外在气质。这里给大家推荐一套包含了三个动作的眼部保健操,可锻炼眼肌,让双眸更加明亮
眼角 锻炼 按摩 眼肌 2019-04-26 11:01:03

肌肉锻炼降低癌症风险 滋阴补肾常按这穴位

编者按:“身体健康是革命的本钱”,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康这块风水宝地。其实,平时稍加注意,提早预防,健康就在我们身边
2019-10-12 10:01:02

锻炼肌肉,癌症风险降两成

  人到中年,身体肌肉的数量和质量开始逐渐减少,到老年后,肌肉的力量越来越小。除了心肺耐力锻炼之外,肌肉力量的练习也很重要,它是长寿的重要因素。近日,美国内布拉斯加大学的一项研究表明,强化肌肉锻炼有助预防癌症,可降低两成癌症的死亡风险

锻炼的时间影响生物钟 可以不再“倒时差”

  美国研究人员发现,锻炼时间不同,对人体生物钟的影响不同,或许令生物钟提前,或许使它推后

老中青锻炼各有注意事项 科学跑步有9细节

编者按:随着生活水平的提高,健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品?生活中如何预防身体的疾病?这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目,为您盘点最养生的生活方式,带您走进健康园地
2019-09-03 08:01:03

国防部谈国际军事比赛:锻炼部队 扩大"朋友圈"

8月29日下午,在国防部例行记者会上,国防部新闻局副局长、国防部新闻发言人任国强大校主动发布一条关于“国际军事比赛—2019”情况的消息。“国际军事比赛-2019”日前已圆满结束。中国军队共参加15项比赛,承办4项比赛。
国际军事比赛 2019-08-29 17:28:04

美国最新研究显示 每天固定锻炼时间最利减肥

许多减脂者会选择在空闲的时间跑个步或去趟健身房,殊不知这种“不确定”的锻炼习惯可能影响减脂效果

每天60个下蹲养腿抗衰老 锻炼有个注意事项

编者按:随着人们对自身体质的关注,运动健身逐渐得到人们的喜爱。但你知道如何运动更高效?运动健身时有什么注意事项吗?一起来看看人民健康网为你收集的健身小知识吧
2019-07-24 08:32:00

锻炼腰部最简单的方法

文章导读 现在很多人在工作的时候是需要长时间坐着的,并且现在人们锻炼的时间越来越少,因此很多人的腰部就堆积了很多的赘肉,这样就会影响到身材也影响到美观
2019-01-05 15:31:04

体育锻炼方式要科学 实验操作要养成认真习惯

2019年中考进入倒计时,在迎接6月份的大考之前,同学们先要迎来体测、理化实验操作和信息技术考试这三项考验,在最后的冲刺备考阶段,如何高效练习?考试中如何沉着应试?山西晚报记者采访了相关专家和经验丰富的老师,全方位详细解答
2019-04-09 11:31:02

春来了,跟着血糖去锻炼

  春来了,阳光照在身上,暖暖的,是时间出去活动一下了。但对糖尿病患者来说,怎么活动,还真是有些讲究的。   中日医院内分泌科主任杨文英教授说,运动是糖尿病患者的一剂“良药”。只要能科学、合理地安排运动,就能花最小的代价,获得最大的收益

工作前锻炼半小时能降血压

众所周知,运动是身心健康最好的处方药。近日,西澳大利亚大学的一项研究发现,对患有高血压的上班族而言,工作前30分钟的锻炼可以媲美降压药,并有助患者全天保持稳定血压。 研究人员调查了50岁以上的高血压、肥胖和超重上班族数据
2019-03-22 10:02:01

自我锻炼防治膝骨关节炎

  现在,许多人都十分注重健身活动,选择步行、慢跑、太极拳、健身操、打羽毛球、游泳、自行车骑行等方式都能取得很好的锻炼效果。但对于患膝骨关节炎患者来讲,关节运动要适度,一定要省着用

减肥不用锻炼?高血压不用天天吃药?

  【环球网报道 记者 王欢】《日本经济新闻》3月22日报道称,摄取过多的卡路里或缺乏运动等导致的高血压、糖尿病等生活方式病,很难通过药物彻底治愈。对此,利用人体中所具备的防御体系——免疫系统来解决这一难题的研究开始受到瞩目

日本瘦腰锻炼法火爆外网 教你如何减去腰部赘肉

日本瘦腰锻炼法 可以说是让很多小仙女困扰不已的难题。今天,小编就来为大家介绍一个最近火爆外网 我们一起美起来!解密日本瘦腰锻炼法
日本瘦腰锻炼法 2019-06-13 14:53:41

老筋长,寿命长!压腿是很好的柔韧锻炼

受访专家:西安体育学院运动医学教研室教授 苟 波 “老筋长,寿命长”,自古人们就认为“拉筋”和健康长寿有紧密联系
拉筋 腰背 练习 压腿 2019-02-28 08:33:01

日本瘦腰锻炼法 简单几招教你轻松练出马甲线

减肥这条路上总是坚持不下来,有没有?估计大多主要的原因就是动作太难以及我们的毅力不够啦。下面日本瘦腰锻炼法超火的锻炼方法,这几个动作坚持1周,马甲线就可以慢慢浮现。

牛!中国女排横扫波兰 郎平稳了!让新人获锻炼机会

【中国女排横扫波兰是怎么回事?】波兰女排夺取了本年度瑞士女排精英赛冠军,而且队伍有较的实力,这正好可以锻炼一下中国女排新阵容。因此,中国女排主帅郎平在首发阵容上进行了调整。郎平本场比赛派出的首发阵容为二传手姚迪、主攻手朱婷和李盈莹
中国女排横扫波兰 2019-06-12 10:34:36

研究表明:经常锻炼可让大脑年轻10岁

据英国《每日邮报》1月30日报道,一项新的研究表明,每天步行或骑自行车等运动可以减少约10年的“大脑年龄”。研究人员发现,定期进行有氧运动可以增加成年人的脑灰质含量,改善大脑执行功能,提升思维能力

二〇三五年经常体育锻炼人数将达六点三亿以上 全民健身持续发力

  近日,国务院办公厅印发《体育强国建设纲要》(以下简称《纲要》)。2日下午,国新办举行国务院政策例行吹风会,国家体育总局副局长李建明介绍了《纲要》出台的相关情况。   长期以来,群众健身场地不足等问题一直阻碍着群众体育进一步健康发展
发展 中国青年网 体育 产业 2019-09-03 08:03:00

这样做锻炼腹斜肌超简单 还能瘦身减疼痛

你曾为了拥有美好的腰部曲线,每天做仰卧起坐累得喘吁吁吗?其实想要拥有健美腹肌,仰卧起坐可能不是最佳方法
2019-01-10 19:00:07

陕西发出首张国家体育锻炼标准达标证书

  央广网西安8月13日消息(记者雷恺)迎全运·惠民生2019陕西省体育健康行“五进”活动(榆林站)启动仪式暨榆林市第三届《国家体育锻炼标准》测验达标赛8月12日在榆林举行,达标赛上
体育锻炼 陕西 2019-08-13 10:07:00

老人锻炼谨防十个错 七条自测老年性耳聋

编者按: 老人退休后,开始把生活重心转入锻炼养生上,但许多老人在养生的过程中常会走入一些误区
2019-04-18 09:02:01

肚子微胖凸起?范冰冰否认怀孕:太过安逸疏于锻炼

范冰冰否认怀孕 范冰冰与造型师聊天记录曝光,否认怀孕,这几句话很心酸 6月27日自从范冰冰宣布和李晨分手后,就引起了很大的轰动。随后不久,就有媒体曝出一条惊天消息,是一张拍摄于为6月19日的监控。当天的范冰冰身穿黑色碎花裙,小腹微微隆起,就好像怀孕一样。图片一出,就在网上引起了轩然大波。
范冰冰否认怀孕 2019-07-26 09:22:08

锻炼身体,减少压力,多喝水,缓解便秘

很多人每天早上起来做的第一件事情,不是刷牙也不是洗脸,而是排便,因为这样是可以预防便秘的出现
2019-01-06 11:30:03

工作锻炼两不误!英机场搬运工机舱口做俯卧撑

(原标题:工作锻炼两不误!英机场搬运工机舱口做俯卧撑) 据英国《每日邮报》4月9日报道,近日,在英国曼彻斯特机场,易捷航空公司的一名行李搬运工被拍摄到在等待行李传送的间隙做起了俯卧撑,不愿放过任何锻炼的机会
2019-04-16 15:08:38

3个动作,帮你锻炼臀腿,让你的身材更加性感美观

臀部和腿部训练是分不开的,经常放在一起训练,以下三个动作可以帮助你锻炼臀腿。在帮助你锻炼臀部肌肉的同时,还可以帮助你锻炼腿部肌肉,让我们的下肢看起来更加和谐美观
2018-12-28 19:31:04

福建省宁德市招募300名在读学生返乡兼职 无编制薪酬有锻炼空间

  央广网宁德5月17日消息(记者万存灵)中共福建省宁德市委组织部和共青团宁德市委16日披露,将面向全国高校选拔300名宁德籍全日制在读大学生,兼任全市各乡镇(街道)组织干事和团委副书记
学生 兼职 福建 2019-05-17 10:17:00

女性逛街做家务堪比健身房锻炼

  去健身房锻炼太贵、太难坚持?或许可以考虑戒掉网购,亲自上街买东西。澳大利亚研究人员说,运动不必刻意,购物、爬楼梯、做家务等日常活动都是运动。   先前研究显示,较短时间内做强度较大的运动,即高强度间歇性锻炼减脂效果更佳
网购 锻炼身体 做家务 逛街 2019-03-04 14:32:00

健身没效果?持续性锻炼和间断性锻炼,你做对了吗

有一些健身小白在刚开始健身的时候,并不懂得该怎么样正确的健身,于是天天都去健身房锻炼,并且为了练出好的身材,把一天里的大部分时间都放在了健身房,因为他们觉得只要自己努力锻炼了,把每天的能量都消耗完了,自己变得很累,就会达到健身的效果
2018-12-24 12:01:07

新手必学的4个高级训练原则,掌握它们提升锻炼的效率!

现在喜欢健身的人越来越多,很多的朋友都开始关注自己的体型,想让自己变得更强壮一点,让自己身材变得更完美有型,而不是弱不禁风的
2018-12-02 10:31:01

46岁男子每天锻炼不敢恋爱 这个可怕秘密藏了20年

46岁,人到中年,对于处在这个阶段的大多数人来说,应该是每天忙于工作,儿女承欢膝下的一种状态吧
锻炼 逃犯 2019-01-28 09:45:47

爸爸锻炼儿子酒量致男孩神志不清 爸爸:不敢开玩笑了

爸爸锻炼儿子酒量 为了锻炼13岁儿子的酒量,爸爸主动倒酒,没想到二两白酒刚下肚,儿子就神志不清,怎么都喊不醒。“以后再也不敢拿伢的身体开这种玩笑了
爸爸锻炼儿子酒量 2019-02-14 15:18:18

爸爸锻炼儿子酒量 灌下二两白酒,13岁男孩神志不清

爸爸锻炼儿子酒量 为了锻炼13岁儿子的酒量,爸爸主动倒酒,没想到二两白酒刚下肚,儿子就神志不清,怎么都喊不醒。“以后再也不敢拿伢的身体开这种玩笑了。”13日,看着经过治疗已经清醒的儿子,王先生一脸悔恨地向医生保证。
爸爸锻炼儿子酒量 2019-02-14 14:50:25

爸爸锻炼儿子酒量主动倒酒 二两白酒儿子神志不清

爸爸锻炼儿子酒量 为了锻炼13岁儿子的酒量,爸爸主动倒酒,没想到二两白酒刚下肚,儿子就神志不清,怎么都喊不醒
爸爸锻炼儿子酒量 2019-02-14 14:45:29

生命在于运动 美国研究称坚持锻炼是长寿秘诀

  【环球网综合报道】年纪大了做运动只是白费功夫?不要那么悲观!法国BFM TV援引医学杂志《JAMA Network Open》发表的一篇报告表示,无论从多少岁起做运动都不算晚,中年时期才养成锻炼的习惯也有助于延年益寿、降低早逝风险

适量锻炼或有利于心脏病患者延长寿命

据英国路透社3月9日报道,一项来自挪威的科学研究结果显示,高龄心脏病患者进行规律且适量的日常锻炼,有利于延长寿命。 研究对象为3307位曾有心脏病发作历史,或由心脏供血不足引起的心绞痛的冠心病患者
2019-04-26 12:01:03

拯救家里落灰的健身器材——哑铃,锻炼全身很容易!

最近看见我朋友发布了一条二手淘货的信息,一套哑铃才50元,简直太便宜了,而且听说很多爱好健身的小伙伴家里都有哑铃,但是由于不知道怎么练,哑铃放在家里都落灰了,今天我们就来说说适合练全身的哑铃,别再让它落灰啦! 如果是以增肌为目的
2019-01-09 21:00:03

增强肌肉力量任何时候都不晚

英国伯明翰大学发布一项新研究说,常年不运动的人即便到老年阶段才开始锻炼,他们增强肌肉力量的能力仍与那些年龄相仿但一直保持锻炼习惯的人基本一样。这表明锻炼在任何时候开始都不晚。 该校学者领衔的团队对两组老年男性的锻炼效果进行了对比分析

“爱得甜,长得肥” 你俩该锻炼了

近日,丁香医生发布一篇文章。市场研究公司OnePoll在2018年对2000位正处于恋爱或婚姻期间的美国人进行了“幸福肥”调研
同居 爱得 腹肌 幸福肥 2019-07-04 11:01:05

锻炼速肌,走路防摔

东南大学附属中大医院康复科医学科副主任治疗师 马 明 人的老化带来了肌肉的减少,而肌肉分为“速肌”(又称快肌)和“慢肌”。通常,有氧运动锻炼的是慢肌,突击式运动,如短跑、跳跃等,锻炼的是速肌
左脚 半屈 右脚 锻炼腹肌 2019-07-03 16:01:03

从小就锻炼,终身少得癌

  巴西圣保罗大学的一项流行病学研究表明,从青少年17岁开始,每天坚持60分钟适度体育锻炼,其健康益处累积一生。   为考察慢性病的病因以及身体活动、营养、激素、环境等因素对疾病发展的长期影响,研究团队对2.8万名美国女性展开追踪调查

常锻炼,头发也会变漂亮

拥有一头美丽的秀发是很多人的梦想。日本综合类网站“活力门”撰文表示,除了使用护发素、多吃含有卵磷脂的食物、不熬夜等,坚持锻炼也有美发的效果。 在体育锻炼,尤其是力量训练时,身体会分泌生长激素和胶原蛋白

每天固定锻炼时间最利减肥

许多减脂者会选择在空闲的时间跑个步或去趟健身房,殊不知这种“不确定”的锻炼习惯可能影响减脂效果
2019-07-27 10:01:02

定期锻炼会改变你的口味

运动可以增进食欲,但并不会使你胡吃海塞。近日,美国得克萨斯大学的一项新研究表明,定期锻炼身体能培养和建立良好的饮食习惯,让人吃得更健康。 研究小组以2680名习惯久坐且无锻炼习惯的美国大学生为对象进行了试验观察

24小时热点

精彩图片