间歇运动

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有氧运动才能减脂,无氧运动只能塑形?

减肥的方法有很多种,但许多人却认为只有有氧运动才能减脂,而无氧运动只能塑形。那么,这种说法对吗? 首先,如果想减脂,就需要了解我们的身体是如何消耗能量的

挤出时间也要运动

不论生活多忙,挤出一些时间锻炼总有好处。近日,英国《卫报》刊登了伦敦大学研究总结的一些方法,帮你充分利用时间运动。 20秒。对许多人来说,开启运动第一步最需勇气。给自己20秒的时间来打气,只要开始,就是胜利。 30秒

运动时应该喝运动饮料么?

  出品:科普中国   制作:阮光锋(科信食品与营养信息交流中心业务部)   监制:中国科学院计算机网络信息中心   比赛中经常会看到运动员饮用五颜六色的运动型饮料。运动饮料慢慢发展成运动的标配
科普中国 饮料 维生素 电解质 2019-07-12 11:30:04

夜间健身不影响睡眠,还可降低饥饿激素水平

  白天没时间运动,晚上健身又担心影响睡眠?澳大利亚查尔斯·斯特尔特大学一项研究显示,晚上8时前做一些高强度间歇运动并不影响睡眠,而且可能降低饥饿激素水平

运动为何瘦不下来

广西读者任女士问:我今年26岁,处于肥胖的边缘,体重指数(BMI)27.3
2019-06-05 10:01:01

糖友不能瞎运动 运动处方有这三点!

  适当运动有利于糖尿病的控制,所以许多糖友都把适当运动作为糖尿病综合治疗的措施之一。但毫无节制地、过了头的运动,非但无益于健康,反倒增加高血糖、低血糖的发生率,使糖代谢更加紊乱
2019-07-13 10:31:02

糖友运动,这“三宝”不能离手

运动是糖尿病管理的五驾马车之一

中年不发福 加强运动加速脂质周转

  人到中年为何容易发福?一个国际研究团队发现,这可能与脂肪组织中的脂质周转(储存和去除脂质的能力)有关。随着年龄增长,人们即便不多吃、不减少运动量,体重也更容易增加
周转 脂质 受试者 脂肪组织 2019-09-17 09:32:01

踢球、跑步、挥拍……警惕这些运动的身体损伤!

  倡导全民健身的今天,越来越多的人加入到运动大军中来。人们积极强健体魄当然是好事,但是也需要注意各项体育活动对身体可能造成的损伤。近一段时间,我们科室接诊了三个运动损伤患者,在这里就以他们为例,向大家介绍几种较为常见的运动疗法
肌腱 科普中国 关节 跑步 2019-09-04 15:31:03

普京的健康秘诀:爱运动、戒烟酒

“这位66岁的俄罗斯领导人看起来比10年前的状态还要好。”26日,西班牙《世界报》( El Mundo )如此评价俄罗斯总统普京,并就其保持良好身体状态的原因进行分析。
戒烟酒 爱运动 2019-08-27 13:19:12

未来一周南方以间歇性降雨为主 北方近期大风频繁

  中国天气网讯 在经历了短暂的晴暖天气后,南方大部地区昨天(13日)又迎来了大范围阴雨,预计至少未来一周,南方都是以间歇性的降雨为主
南方 天气 沙尘 北方 2019-03-14 08:33:00

全国少数民族运动会闭幕

民族运动会闭幕 第十一届全国少数民族传统体育运动会16日在河南省郑州市闭幕。中共中央书记处书记、中央统战部部长尤权出席闭幕式并宣布运动会闭幕。
民族运动会闭幕 2019-09-17 09:59:32

百丽拆分运动板块上市 业绩得看耐克阿迪

运动是全国最大的运动鞋服零售商及服务平台,面对如此巨大的中国市场,其仍然会是国际运动品牌商合作的首选。且相较于其他国际品牌,耐克和阿迪达斯仍是目前中国市场最受欢迎的两大品牌,基于消费者的消费意愿,所以从业务收入来看,耐克和阿迪达斯占比大。 北京关键之道体育咨询....
业务 运动 品牌 港交所 2019-09-16 09:48:58

运动不仅燃烧卡路里 过量还会“溶解”细胞危及生命

近日,据媒体报道,天津市民许先生反映,自己的女儿在学校遭班主任体罚连续做10分钟蹲起后,天津市儿童医院开具的诊断证明显示,许先生女儿被诊断为横纹肌溶解

“反修例”运动 让世人见识了9大奇葩之事

此次的“反修例”运动,各类奇葩之事发生在香港的这片土地上,刷新了我们的认知甚至“三观”,让人倍感惊奇和无奈。下面,我们来梳理一下:粗口遍地暴徒不分男女,不讲粗口说不出话来!香港黄尸这次说粗口的次数,将世界许多城市人一生说粗口的额度都用完了。
反修例 2019-09-08 10:51:50

运动三分钟就有保健功效

  运动能强心、健脑,降低死亡率

会运动能延迟软骨退变

骨关节炎是一个常见病,占老年病中的一半,已成为社会关注的健康问题。随着人口老龄化,骨性关节炎的患者越来越多;又由于现在工作方式的改变,使许多年轻人也患上了骨关节炎,患病人群的年龄已经有所提前

第五届广州户外运动节千人垂钓活动举行

  央广网广州8月19日消息(记者何伟奇 通讯员钟雯)第五届广州户外运动节千人垂钓活动17日在广州增城区垂钓中心启动
广州 千人垂钓 2019-08-19 10:03:00

李凯馨街头运动写真 时尚卷发造型元气满格

近日,新生代小花李凯馨曝光一组街头日系清爽酷帅的运动风写真。白色系look颇具活力之感,搭配黑色篮球运动短裤简洁大方,阳光运动少女模样全然绽放,仿佛夏日里的一抹清新悄然袭来。
李凯馨街头运动写真 2019-08-15 13:51:54

周琦百科词条锁定 曾被恶意标为“波兰篮球运动员”

周琦百科词条锁定 周琦的百度百科词条曾被改成“波兰篮球运动员”。目前周琦的词条已更正并被官方锁定,只能由官方修改。
周琦百科词条锁定 2019-09-19 15:36:20

患上近视还能剧烈运动吗

中国中医科学院西苑医院眼科 张玉平 近视患者最担心的是运动会不会导致视网膜脱离。确实,在视网膜脱离患者中,70%左右是近视眼

通讯:美国户外运动产业忧心“凛冬将至”

  新华社美国博尔德9月16日电 通讯:美国户外运动产业忧心“凛冬将至”   新华社记者高山   冬天的脚步近了,销售旺季也近了。本该欢欣鼓舞的美国户外运动公司克里姆森-克洛弗创始人兼首席执行官朗达·斯温森却忧心“凛冬将至”
美国 2019-09-17 16:29:00

中国首次运用5G直播大型运动会:可同时看4个视角

新华社太原8月8日电(记者刘扬涛、吕梦琦)在8日举行的中华人民共和国第二届青年运动会开幕式上,众多观众见证了中国首个5G运动会的诞生
直播 > 青运会" < 二青会 meta 2019-08-09 16:57:43

洗次桑拿相当于中强度运动

  德国一项新研究给不爱运动的人带来好消息——洗个桑拿也可以起到短时间适度锻炼的效果。   该研究由德国马丁路德大学和柏林医学中心联合开展。为探究洗桑拿对心血管系统的直接影响,研究人员招募19名志愿者参与试验

吃得太好还不运动?美海军肥胖率高居全军首位

美媒称,美国海军人员的肥胖率在美各军种中高居首位。据美国《军队时报》网站9月3日报道,近期五角大楼发布的一项研究报告指出,在肥胖人员占军种人数的比率方面,美国海军“超越”其他军种,赢得了这顶“不靠谱的桂冠”。
美海军 2019-09-09 17:25:43

运动员比普通人更易患龋齿

许多人认为,运动员身体素质比普通人好,自然更健康。然而《英国牙科杂志》刊登一项新研究发现,运动员的口腔健康状况比普通人要差,更容易患上龋齿

夏天怎样打开孩子正确的运动方式

夏季,孩子们摆脱了厚重衣物的束缚,随着暑假的来临,孩子们的运动量和运动项目逐渐增加,随之而来的是青少年儿童运动损伤也开始增多
2019-06-21 18:01:01

夏至养生:多吃“苦”少食冰 晚睡早起“轻”运动

编者按:今天是夏至,为一年中日照最长的一天,也是中医养生论中非常重要的节气。今天,我们就跟大家聊聊夏至养生的那些事儿
2019-06-21 09:01:02

被“黑化”的中华V71.8T运动版将于8月上市

近日,我们由相关渠道获悉,华晨中华V71.8T运动版车型将于8月上市。新车外观上与7月上市的普通版车型基本一致,但全黑色调的应用强化了其运动特质。动力方面,新车搭载1.8T发动机,最大功率232马力
2019-07-29 14:21:00

夏日运动后,喝西洋参石斛饮

佛山市中医院营养科主任中医师 潘 永 运动后出一身汗很畅快,但天气炎热时运动,难免会口干口渴。比起用碳酸饮料、运动饮料解渴,不妨泡制一款适合夏日运动喝的西洋参石斛饮,既能益气养阴、生津止渴,又可清热消暑,迅速补充能量

第十一届全国少数民族传统体育运动会民族大联欢活动侧记

   9月12日,位于河南省郑州市惠济区黄河南岸炎黄广场南侧的邙山顶上,巍峨的炎黄二帝头像静静地矗立着。炎黄二帝巨像下的开阔场地,遍植松柏,中间有一座8100平方米的三层祭坛
联欢 中原 逐梦 民族 2019-09-14 15:03:00

外媒揭秘普京健康秘诀:爱运动 饮食健康戒烟酒

“这位66岁的俄罗斯领导人看起来比10年前的状态还要好。”26日,西班牙《世界报》( El Mundo )如此评价俄罗斯总统普京,并就其保持良好身体状态的原因进行分析。《世界报》总结称,普京之所以能够长久保持健康状态,可以归结于三点:爱运动、饮食健康、戒烟酒。
戒烟酒 普京 2019-08-27 14:50:23

更强调运动属性新款马自达2官图正式发布

日前,马自达正式发布了新款马自达2车型的官图,新车较现款车型变化较大,外观采用了马自达家族最新的魂动设计语言,更加突出运动感。内饰在延续家族风格的基础之上进行了部分调整,据悉,新车将于9月12日在日本市场首发
2019-07-19 13:41:00

辰夫红色球衣写真曝光 运动风穿搭秒变活力潮男

近日,演员辰夫一组运动写真曝光。照片中,他身穿一身红色篮球衣,露出的手臂线条紧实饱满,帅气的脸轮廓分明,他手里拿着篮球,在午后的阳光中,秒变活力潮男。由辰夫出演的原创话剧《爱别怕》中的闵涛(男一号)北京、上海站刚落下帷幕。
辰夫红色球衣写真曝光 2019-08-26 12:01:25

爆款运动鞋是如何被炒出天价的

原标题:爆款运动鞋是如何被炒出天价的 “平常摇不到鞋的朋友,有好几个都摇到了!”6月22日10点,球鞋爱好者田超尘的几位“鞋友”在阿迪达斯中国官方网站“摇号中签”
2019-06-26 09:55:23

将于8月23日上市哈弗H6运动版国六车型消息

我们从相关渠道获悉,哈弗H6运动版的国六车型将于8月23日上市。预计新车的外观及内饰部分调整不大,主要在于换搭了可满足国六排放标准的发动机。 配图为现款车型 目前我们并未获得更多消息,但预计新车在外观和内饰方面不会进行太大改动
2019-08-22 18:51:00

腿疼 或是心血管疾病的警报器

腿痛=关节炎或风湿病?NO!日常生活中,常被忽视的腿部疼痛,背后可能还隐藏着心血管疾病。近日,重医大附二院秀山分院心血管内科收治了一名时常腿麻腿疼、足部已出现溃烂的老人

不求华丽 但求出彩——第十一届全国少数民族传统体育运动会筹办纪实

  新华社郑州9月8日电 不求华丽 但求出彩——第十一届全国少数民族传统体育运动会筹办纪实   新华社记者牛少杰 孙哲   参赛民族从13个增加到56个,运动员由395人增加到7000多人……走过66年,在这个金桂飘香的丰收时节
运动会 民族 2019-09-08 16:07:00

腰椎间盘突出的症状与预防

  什么是腰椎间盘突出症   腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管

全国民族运动会马上项目开赛

原标题:全国民族运动会马上项目开赛马术在内蒙古、新疆、西藏、青海、甘肃、云南、贵州、四川等地极为盛行,是我国众多民族喜爱的传统体育项目。
2019-07-12 11:04:33

运动帮你戒烟六大理由

无论到什么年龄,戒烟都对身体健康有好处。要克服烟瘾,不妨多进行快走、慢跑等运动。戒烟和运动有什么关联呢? 国家健康研究所等机构的科学家曾进行了为期12年的跟踪调查,共研究了43万多名成人的健康状况和生活习惯
尼古丁 戒烟 运动习惯 科学家 2019-06-04 10:01:00

生活在乡村,孩子运动技能强

芬兰于韦斯屈莱大学体育与健康科学学院的研究发现,居住环境密度显著影响儿童运动技能。 运动技能包括身体活动技能、物体控制技能和平衡技能,上述技能在日常生活中有着广泛应用,如跑跳、攀爬和绘画等

运动八周改善更年期抑郁

  更年期的女性绝经后会感到诸多不适,甚至出现抑郁症状,严重影响身心健康。近期,日本早稻田大学一项新研究表明,适时适度增加运动对绝经后女性情绪改善起到了较好的效果

美运动员领奖下跪式,抗议美国存在的种种弊端,引发争议

美运动员领奖下跪 借体育领奖台进行政治操作的一幕再次出现。9日,在秘鲁举行的泛美运动会上,获得花剑团体赛冠军的美国队员瑞斯·伊姆博登在领奖台上,用单膝下跪的方式抗议美国存在的种种弊端,引发不少争议。 美击剑运动员领奖时下跪 为抗议种族主义、枪支管控等弊端
美运动员领奖下跪 2019-08-13 11:21:28

都说晨练效果好?适合运动的时间你选对了吗?

  生命在于运动,人们常说“一日之计在于晨”,许多人天没亮就起床锻炼,认为活动筋骨后能行气活血、强健体魄,为忙碌的一天做好准备。那么这个时间锻炼身体真的好吗?   太早运动对身体无益   其实太早运动对身体无益
锻炼 新陈代谢 科普中国 慢跑 2019-08-12 11:31:01

高挑女性更长寿 运动量和寿命成正比

近期,荷兰马斯特里赫特大学医疗中心流行病学部的一项研究表明,身材高挑的女性与个子矮胖的女性及男性相比,活到90岁的概率更高。 该研究以7807名年龄在68~70岁的老年人为对象进行长期调查,随访至参试者去世或迎来90岁
随访 女性 体重指数 运动时间 2019-08-12 10:01:00

巩俐拍运动风杂志封面 采访痛斥剧组表演指导老师的存在

有网友在网络上面爆出了巩俐新拍摄的时尚杂志封面,在此次的封面拍摄中,巩俐尝试了非常罕见的运动风,给人一种非常与众不同的感觉,也让人在看时候就觉得非常惊艳。不得不说,巩俐真的是什么风格都能够驾驭。
2019-08-12 09:08:48

长期紧张不运动,当心高血压

国家老年医学中心、北京医院心血管内科主任医师 齐 欣 □ 博士研究生 郑裴裴 上了年纪,怎么判断自己是否属于高血压的高危人群?凡具有下列危险因素之一者,就属高危人群。 第一,父母双方或一方有高血压病史

给散步提升档次

如今喜欢散步的人越来越多,相比跑步、打球等剧烈运动,散步既能让人动起来,也不至于太辛苦。上海体育科学研究所研究员刘欣告诉《生命时报》记者,日常生活中的散步仅属于休闲体育活动,增强肌肉力量、减少脂肪等效果不佳

运动减脂瘦的是全身

如今,各种局部减肥的运动被大家青睐和效仿。有人坚持很久发现,局部肌肉似乎强壮了,围度却没减小。其实,局部训练,无法燃脂
2019-03-21 10:02:00

有氧运动才能减脂,无氧运动只能塑形?

减肥的方法有很多种,但许多人却认为只有有氧运动才能减脂,而无氧运动只能塑形。那么,这种说法对吗? 首先,如果想减脂,就需要了解我们的身体是如何消耗能量的

挤出时间也要运动

不论生活多忙,挤出一些时间锻炼总有好处。近日,英国《卫报》刊登了伦敦大学研究总结的一些方法,帮你充分利用时间运动。 20秒。对许多人来说,开启运动第一步最需勇气。给自己20秒的时间来打气,只要开始,就是胜利。 30秒

运动时应该喝运动饮料么?

  出品:科普中国   制作:阮光锋(科信食品与营养信息交流中心业务部)   监制:中国科学院计算机网络信息中心   比赛中经常会看到运动员饮用五颜六色的运动型饮料。运动饮料慢慢发展成运动的标配
科普中国 饮料 维生素 电解质 2019-07-12 11:30:04

夜间健身不影响睡眠,还可降低饥饿激素水平

  白天没时间运动,晚上健身又担心影响睡眠?澳大利亚查尔斯·斯特尔特大学一项研究显示,晚上8时前做一些高强度间歇运动并不影响睡眠,而且可能降低饥饿激素水平

运动为何瘦不下来

广西读者任女士问:我今年26岁,处于肥胖的边缘,体重指数(BMI)27.3
2019-06-05 10:01:01

糖友不能瞎运动 运动处方有这三点!

  适当运动有利于糖尿病的控制,所以许多糖友都把适当运动作为糖尿病综合治疗的措施之一。但毫无节制地、过了头的运动,非但无益于健康,反倒增加高血糖、低血糖的发生率,使糖代谢更加紊乱
2019-07-13 10:31:02

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