顺时养生

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清明谷雨 顺时养生

  季春的气温回升最快:清明之时宜清淡,养肺柔肝;谷雨之时则宜辛甘,升散健脾,以克制阴雨绵绵的天气给人带来的不舒服与黏腻感。   总体来说,季春时候生病的病因病机有以下四点

夏秋之交 养生“三重”

  自然界有春生、夏长、秋收、冬藏的季节特点。人类作为万物之灵,就应该顺应不同的节气,调整自己,该宣发的时候宣发,该收敛的时候收敛,做到与天地相应,这就是顺时养生。“夏气之应,养长之道;秋气之应,养收之道”

春季饮食养生讲究多

春天不只是万物复苏的季节,也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而乍暖还寒,气候很不稳定,除了要做好全身调节外,饮食调养也特别重要。下面,就看看营养专家,为你推荐的春季养生饮食方法,帮你通过饮食调理,以最好的状态适应春发时节

养生要“补”还要“攻”

  “补者人所喜,攻者人所恶。”这是张从正在其著作《儒门事亲》中写的一句话。古代金元时期,中医界十分盛行补益之风,无论什么病证,医生都喜欢使用补法治疗。随着生活水平的提高,现代人越来越重视养生保健,“喜补”现象依然存在
儒门事亲 补气健脾 邪气 攻法 2019-10-12 08:32:01

“朋克养生”真的是在养生吗

  在“保温杯里泡枸杞”以及“年轻人脱发、发际线后移现象普遍”等内容走红网络之后,越来越多的年轻人也开始注重养生。不过,年轻人的养生也有自己的名字:朋克养生
科普中国 放纵 保健品 熬夜 2019-04-25 10:01:01

养生治病切忌凭想象

据《武汉晚报》报道,听说做肠道水疗可以排宿便祛斑美容,梅女士尝试两次后腹痛不已,强忍4天后,到医院诊断为肠穿孔,当即被送进重症监护室。提起此事她追悔莫及。医生称,洗肠是治疗手段,正常人洗肠不仅是多此一举,还极有可能给身体带来伤害
洗澡 肠道水疗 宿便 养生保健 2019-07-26 21:01:02

穴位养生,安度金秋

秋季干燥,主要为燥邪,肺为娇脏,喜润而恶燥,此时养生保健主要以调理肺脏为主;同时,秋季主“收”,秋天养肾养生,应适应时节变化,收藏能量、养护身体
2019-10-15 09:32:01

人生不顺时,谨记三句话,路会越走越宽!

鬼谷子,战国时期的传奇人物。他是纵横家的鼻祖,道家的代表人物,兵家尊称他为谋圣。鬼谷子的学说非常重视实用性,即便在两千多年后的今天,仍然非常高的借鉴价值。 鬼谷子认为,欲成大事者,必须有非常强的应变能力,才能应对瞬息万变的局势
2018-11-17 08:27:44

苦味菜都有养生绝招

受访专家:山东营养学会理事、济南大学营养学副教授 綦翠华 传统中医自古就有“夏天吃苦,胜似进补”之说。夏季闷热潮湿,身体容易困乏,脾气极易暴躁,适当吃些带“苦味”的食物可以缓解暑热,清心泄火
蔬菜 苦味素 芥菜 养生 2019-07-30 10:31:01

夏季如何“清凉”养生

芒种后,暑气当令,烈日当空,阳气渐长,阴气渐弱。中医认为,人体处于炎热的环境中,心气强肝气弱,体温调节、水盐代谢及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都在潜移默化的发生变化,体质虚弱者尤其是儿童和老人,稍不注意就有可能生病
清凉饮料 粳米 人体 莲子 2019-06-12 10:01:02

一两陈皮一两金 陈皮养生很省心

陈皮在我国的使用历史非常悠久,为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟干燥果皮。其性苦、辛、温,归脾、肺经,具有理气健脾、燥湿化痰的功效,主要用于脾胃气滞、湿痰、寒痰咳嗽及胸痹、胸中气塞、短气等证
湿热证 南瓜羹 陈皮 胸痹 2019-08-28 15:31:01

热衷养生! 年轻人激发保健市场热情

据速途研究院发布的《90后养生报告》显示,国内长时间使用保健品的90后占比21.9%,近一半的90后偶尔会使用,而排斥保健品的90后群体只占3.9%。在一些年轻人聚集的电商平台中,记者以“养生”为关键字进行搜索,发现养生茶、养生壶、健康养生书籍等产品类型丰富,销量也不俗。
全龄 养生茶 养生 睡眠仪 2019-10-09 16:35:13

春季养生

  春天是万物复苏、生机勃发的季节。自古养生者无不重视春季摄养,无不遵循中医调养法则。这个时节人体的机能是在寒冷中准备着向盛夏过渡,春为四时之首,万象更新之始,阳气升发,冰雪消融,蛰虫苏醒,人体内也随之发生着一系列微妙的变化
> " 科普中国 < meta 2019-03-08 14:02:00

秋天的花好吃又养生

  受访专家:黑龙江中医药大学附属第一医院营养科教授、世界中医药联合会食疗药膳研究专业委员会副会长 聂 宏   菊花、桂花、韭菜花……在这个秋高气爽的季节
合欢花粥 温中散寒 痰饮 养生 2019-09-01 09:31:01

养生“年轻化” 保健品真的能保健康吗?

提及保健品,不少人会将其与老年人联系起来。然而,保健品不再是老年人的专属商品,随着年轻人工作、学习生活压力的不断提升,越来越多的年轻人成为购买保健品的主力军
保健品 养生 2019-09-24 08:32:01

秋季用好陈皮养生

受访专家:湖北省中医院药事部副主任药师 黄正德 民间有“百年陈皮,千年人参”的说法,故很多人将陈皮看做养生佳品,茶杯中、厨房里处处是它的身影
理气药 陈皮 养生 千年人参 2019-10-08 09:01:01

养生切忌东施效颦

看某电视台养生专题节目,数万患者弃医朝圣般地集聚于广西巴马县盘阳河的坡月、平安、长寿等村,并长住下来,祈盼生命奇迹。 如今,人们愈来愈重视养生,书店里的养生保健书琳琅满目,而且这些养生书内容有些还不一致
2019-06-21 18:01:01

泡脚加什么好?有了这几样东西 养生效果加倍

  众所周知,热水泡脚可以改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢,达到养生保健的目的。然而,你知道吗,在泡脚水中加入不同的“佐料”,会有不同的效果?下面,我们就来了解一下,不同的泡脚原料都有哪些作用吧

养生馆治不了“卵巢早衰”

月经紊乱、绝经、衰老、不孕……面对这些问题,很多女性都会忧心忡忡,害怕自己“卵巢早衰”。于是,这些年各种养生馆、美容院以及电商纷纷做起了卵巢保养的生意。实际上,这些商家很多情况下都是在利用或者炒作“卵巢早衰”的概念

警察为涉黄养生馆当保护伞 结果倒闭了

原标题:台湾警察为涉黄养生馆当“保护伞”结果店面“黄了”刘姓警察(穿黑衣者)(来源:中时电子报)海外网8月22日电台湾彰化县警察局和美分局金姓、刘姓警察涉嫌入股一家涉黄养生馆,同时为另一家养生馆充当“保护伞”,收受贿赂
涉黄 2019-08-22 17:28:15

老人养生记住四个黄金时段

  一进入老年期,很多人的身体素质都大不如前,所以,学会养生就非常重要。老人养生有四个重要时段,被称为老人养生的黄金时间。那么,在这四个重要的黄金时间段里,如何科学养生、健康养生呢?火箭军特色医学中心心血管内科主任医师胡桃红为老人们支招

寒露养生宜养阴 推荐两款药膳

  寒露是农历二十四节气中的第十七个节气,属于秋季的第五个节气,表示秋季时节的正式结束;时间在公历每年10月7日~9日。寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了,寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡
寒露 食用 补肾养血 肠燥便秘 2019-10-09 10:02:01

夏秋交替 科学养生有章可循

8月8日即将迎来立秋节气,然而,此时仍处于三伏天中,昼夜温差大,气温忽高忽低,往往是疾病的“多事之秋”。再加上秋季是阳消阴长的过渡阶段,此时开始草枯叶落、花木凋零,人容易触景生情,出现悲秋等伤感情绪,身体和心理都比较脆弱
2019-08-06 10:32:01

夏至养生:多吃“苦”少食冰 晚睡早起“轻”运动

编者按:今天是夏至,为一年中日照最长的一天,也是中医养生论中非常重要的节气。今天,我们就跟大家聊聊夏至养生的那些事儿
2019-06-21 09:01:02

夏季养生 说一说“伤阳”这些事

又是一年盛夏,不同的人对于夏天有着不一样的情节
2019-07-07 13:00:01

手指中藏着养生密码

  我们的手堪称一块浓缩“宝藏”。中医学理论认为,手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官密切相关,运用好这些经脉在5个手指走向上的穴位,可强身健体、防病治病。   大拇指。大拇指对应人体肺经,肺主气,司呼吸
2019-06-30 11:01:00

三伏养生 吃丝瓜解暑防燥、热水泡脚祛湿毒

编者按:三伏天是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子,一年一度的冬病夏治也开始了
2019-07-19 10:01:02

芒种:收好6条养生建议 清凉度夏

  今年的6月6日是芒种,表示仲夏季节正式开始。芒种前后天气炎热,湿度增大,体力消耗较大,因此生活上要做出相应的调整
度夏 伤津 桑葚 钾元素 2019-06-04 16:01:01

决明子的养生吃法

决明,豆科,别名草决明、羊明、羊角、还瞳子、马蹄决明、钝叶决明、假绿豆等,一年生亚灌木状草本植物,我国长江以南各省区普遍分布,常见栽培。野生于山坡、旷野及河滩沙地上。 花成对腋生,最上部的聚生;花冠黄色,花瓣5,倒卵形,基部有爪

春分养生讲究“平衡”

春分,是一年中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。这一天,太阳几乎直射地球赤道,全球各地几乎昼夜等长。春分过后,太阳直射点继续由赤道向北半球推移,北半球各地开始昼长夜短(一日中白昼长于黑夜),南半球各地开始昼短夜长(一日中白昼短于黑夜)
2019-03-18 16:41:00

养胃、降压、护心 这些食物都是养生“利器”

编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您成为一位健康“吃货”
2019-09-15 08:31:07

澄心静坐 登高观山 古人养生十法

河南省中医药协会养生保健分会副会长 吕沛宛 宋代养生家陈直著有《养老奉亲书》,是我国现存最早的老年病学专著。其中一篇文章名为《述齐斋十乐》,简述了老年人的10种保健方法。虽然其中一些方法不一定适用于现代人,但基本精神仍具有指导意义
2019-05-27 10:01:01

三伏天养生 牢记四大纪律

从7月12日开始,今年就将进入难熬的三伏天了,一共要经历40天。入伏后,高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现,热浪袭人,酷暑难耐,各类健康问题也接踵而来。专家提醒,三伏天养生要牢记“三大纪律”
阳气 养生 三伏天 四大纪律 2019-07-09 12:00:04

防病养生的6个关键点,一定要记住!

今年的7月7日是小暑节气,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”的说法,小暑以后,暑热的天气特点更加突出,人体出汗多,消耗大,各类健康问题也接踵而来。 中医养生强调小暑节气要注意补充体力,解热防暑
睡眠 小暑节气 脱液 防病 2019-07-08 15:01:02

沙葱:大漠里的养生瑰宝

  春夏交际,在戈壁沙漠一簇簇沙葱借着一场春雨的滋润茁壮成长。沙葱又名蒙古葱,为百合科葱,它生命力顽强,能够耐高寒、耐干旱等,是大西北荒漠地区常见的一种多年生草本植物。《本草纲目》曰:“茖葱,野葱也,山原平地皆有之
沙葱 辛散 大漠 瑰宝 2019-04-16 08:31:01

立秋到,如何科学贴秋膘?防秋老虎多喝养生茶

本文专家:复旦大学附属金山医院营养科 韩佳雯 “立秋到,贴秋膘,冬去春来身体好。”说的是天凉以后,人们应该多吃些肉食,补充一下因伏天食欲差、加上流汗而带来的亏虚,提高免疫力
2019-08-11 09:31:00

阳春三月,四招搞定养生

  晚睡早起养脾气。北京安贞医院赵毅医师指出,《黄帝内经》中说:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早行,广步于庭。”意思是说,春季万物复苏,应该晚睡早起,在室外缓缓散步,有助于身体健康
异硫氰酸盐 穴位 韭菜 巨阙 2019-04-08 09:31:00

夏季如何“清凉”养生?饮食宜清淡!

芒种后,暑气当令,烈日当空,阳气渐长,阴气渐弱。中医认为,人体处于炎热的环境中,心气强肝气弱,体温调节、水盐代谢及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都在潜移默化的发生变化,体质虚弱者尤其是儿童和老人,稍不注意就有可能生病
2019-07-14 12:01:00

休养生息话春天

春天到了,冰河解冻,万物复苏,民间素有“一年之计在于春”的说法,那么我们应该如何在这个重要的季节里保养自己和家人的身体呢? 春日养生的依据在哪里 中医经典著作《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》有云:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣
2019-03-28 15:51:00

早秋养生:吃点苦味食物,出点“健康汗”

立秋已有一周,时令进入早秋,人体阳气开始收敛。但立秋后,多地盛夏高温未退,暑湿较盛,此时消暑纳凉、饮食保健尤需讲究。 专家表示,经过夏天,人体无病也会“三分虚”
生姜性 夏苏英 人体 炖莲子 2019-08-16 08:02:04

开春三月,养生防病有三招

3月驾到,小编为大家精心准备了3月养生攻略,一起来看看! 晚睡早起养脾气 北京安贞医院赵毅:《黄帝内经》中说:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早行,广步于庭

自制香囊驱蚊养生 小妙招助攻你的养生方式

编者按:生活当中,我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门,略施小计,也许就可以让生活难题迎刃而解了。人民健康网《健康生活小窍门》专栏,为您出谋划策,用“小心机”化解“真危机”
2019-06-03 10:31:03

三伏天易“疰夏” 中医教你如何养生

天气入伏,闷热难耐的三伏天容易导致人体出汗多、食欲不振、夜不能寐、免疫力下降,人体处于“入不敷出”状态。那么到底该如何把我们的身体调整到一个较好的状态呢? 三伏天湿热易“疰夏”,需及时清补 三伏天可以说是一年中最令人难受的日子
中医针灸 寿仙谷 大便溏 疰夏 2019-07-15 09:31:01

艾炙——夏季养生不妨一试

  随着一年中最热的夏季到来,人体也进入阳气最盛的时节。防病养生的意识逐步提高后,如何健康地度过这个夏天,成为很多人关心的问题。   中医讲究“春夏养阳,秋冬养阴”,一柱艾、一根针、一碗汤,是养生治病的三大法宝

清明养生重在顺应时节 饮食宜温

清明节不仅是我国传统的祭祀节日,也是二十四节气之一。《历书》载:“春分后十五日,斗指丁,为清明,时万物皆洁齐而清明,盖时当气清景明,万物皆显,因此得名。”清明正值仲春与暮春之交,自然界草长莺飞,一派欣欣向荣的景象
历书 清明时节 寒食节 养生 2019-04-02 16:01:02

饮食养生谨防“趁热吃” 黏膜生气了后果很严重

  刚沏好的热茶、刚出锅的馄炖汤、涮锅里咕嘟咕嘟滚烫的涮肉……在吃喝的问题上,很多人都讲究“趁热吃、趁热喝”,认为吃热的、喝热的不仅吃到胃里暖暖的,还有助于保护肠胃,其实趁热吃这个习惯并不健康
黏膜 科普中国 食道 食管 2019-06-19 09:01:02

风干物燥的秋季,中医师教您“养阴四法”

  俗话说:“一场秋雨一阵凉。”夏季的炎热逐渐退去,秋高气爽,风干物燥。此时养生的总原则是“秋冬养阴”。只有顺应秋季的节气特点,才能保证旺盛的精力与活力
莲藕 山药 科普中国 养生 2019-09-11 10:32:00

最养生的走路法,有意想不到的效果

1992年,世界卫生组织指出,走路是世界最佳运动之一,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。美国心脏学会奠基人怀特博士也提出:从进化论角度看,步行是人类最好的运动
2019-05-06 16:31:02

西红柿血豆腐 红色食物们各有养生特长 

红色是中华民族最喜爱的颜色,甚至成为中国人的文化图腾和精神皈依。鲜为人知的是,红色食物里也藏着很多养生密码,不同的红色食物保健功效各异。 红肉、动物内脏、血豆腐等,富含血红素铁
2019-05-01 11:01:01

养生已成必需品,年轻人也应养生

养生是为了促进健康,以达到预防疾病、延年益寿的目的
2018-12-26 16:01:07

清明谷雨 顺时养生

  季春的气温回升最快:清明之时宜清淡,养肺柔肝;谷雨之时则宜辛甘,升散健脾,以克制阴雨绵绵的天气给人带来的不舒服与黏腻感。   总体来说,季春时候生病的病因病机有以下四点

夏秋之交 养生“三重”

  自然界有春生、夏长、秋收、冬藏的季节特点。人类作为万物之灵,就应该顺应不同的节气,调整自己,该宣发的时候宣发,该收敛的时候收敛,做到与天地相应,这就是顺时养生。“夏气之应,养长之道;秋气之应,养收之道”

春季饮食养生讲究多

春天不只是万物复苏的季节,也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而乍暖还寒,气候很不稳定,除了要做好全身调节外,饮食调养也特别重要。下面,就看看营养专家,为你推荐的春季养生饮食方法,帮你通过饮食调理,以最好的状态适应春发时节

养生要“补”还要“攻”

  “补者人所喜,攻者人所恶。”这是张从正在其著作《儒门事亲》中写的一句话。古代金元时期,中医界十分盛行补益之风,无论什么病证,医生都喜欢使用补法治疗。随着生活水平的提高,现代人越来越重视养生保健,“喜补”现象依然存在
儒门事亲 补气健脾 邪气 攻法 2019-10-12 08:32:01

“朋克养生”真的是在养生吗

  在“保温杯里泡枸杞”以及“年轻人脱发、发际线后移现象普遍”等内容走红网络之后,越来越多的年轻人也开始注重养生。不过,年轻人的养生也有自己的名字:朋克养生
科普中国 放纵 保健品 熬夜 2019-04-25 10:01:01

养生治病切忌凭想象

据《武汉晚报》报道,听说做肠道水疗可以排宿便祛斑美容,梅女士尝试两次后腹痛不已,强忍4天后,到医院诊断为肠穿孔,当即被送进重症监护室。提起此事她追悔莫及。医生称,洗肠是治疗手段,正常人洗肠不仅是多此一举,还极有可能给身体带来伤害
洗澡 肠道水疗 宿便 养生保健 2019-07-26 21:01:02

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