从清洁工到性感女模:只要坚持,世界都会为你让路 (3)

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2019-07-08 08:49:20  映世窗  

通过弯曲和伸展腿部来锻炼腿部肌肉。

从清洁工到性感女模:只要坚持,世界都会为你让路

使用力量训练塑造身体,改善身体平衡和协调。

从清洁工到性感女模:只要坚持,世界都会为你让路

当然也不会忘记锻炼腹肌。

从清洁工到性感女模:只要坚持,世界都会为你让路

即使在寒冷的冬天,也要坚持有氧运动。

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